こんにちは!イルチブレインヨガ銀座スタジオです。

もうすぐ夏休み!せっかくのお休みだからと旅行に行くのも、脳のリフレッシュにとても良いですね🎵 いやいや私は家でのんびり過ごします、という方も最近は多く見かけます。確かにそれも日常ではなかなか出来ないこと。それも贅沢な時間の過ごし方ですね。

でもせっかくお家にいるなら、思い切って一日かけてお掃除してみませんか?今まで貯めた古いものを整理してみると、意外な発見もありますし、お部屋もまるで引っ越したかのようにピカピカ!それだけで幸せになります💖

私も先日、スタジオを整理しました。いらないものを片付けてみたら、驚くほど気持ちが楽になりました! そして1時間に1回は1分運動!体の中から元気になります。 暑い夏ですが、ゆっくりのんびり、自分のペースで掃除するのもいいですね!