ここのところとても良い秋晴れで気持ち良い日が続いています

ヒンヤリした空気の中、太陽が上り始めると

本当に本当に急速に温かくなります。

太陽って本当に凄い!素晴らしい!と大げさでなく感じます。とてつもなく凄い奴なんです

 

目覚めのあと、みなさん太陽を見ていますか?

見てない方はぜひっ!見て下さい

太陽を見るとそれだけで、

セラトニン

という脳内ホルモンが「ジュンジュワ~」と出るのです。

セラトニンは別名、幸せホルモンと呼ばれセラトニンの分泌が十分だと幸福感が高くなるります。

太陽を見て「ああ、今セラトニンが出てる~」と感じながら太陽へ感謝の気持ちが湧いてくれば、なんだか、素敵なgoodday始まり感じゃないですか

太陽見るだけ。ね

 

そして、なんとなんと

この幸せホルモンセラトニンが上昇するというデータもあるのがブレインヨガのトレーニングなのです!!!!!

セラトニンは腸でも作られると言われてもいます。

ブレインヨガではブレイン、そう!脳と第二の脳と言われている腸にアプローチしたトレーニングをして、終わった後はあー、スッキリスッキリと幸福な感じになります。

みんなでスッキリスッキリしましょうー