こんにちは!イルチブレインヨガ銀座スタジオです。

今日はイルチブレインヨガのオリジナル体操、皿回し運動をご紹介します!

皿回し、と聞くと、頭に浮かんでくるのは…サーカスで見られるようなものかもしれませんね^_^

イルチブレインヨガの皿回し運動は、手のひらに乗せたお皿が落ちないように、関節を回す運動です。言葉で理解するのは難しいですね💦
下のYouTube をご覧ください!

https://www.youtube.com/watch?v=5C9FBqnmqc8

 

この運動は、すべての関節を使うだけでなく、腕を大きく動かす事で、脇の下が伸びて腋窩や胸のリンパ節を刺激します。

どういうことかというと、リンパを刺激することによって、老廃物が排出されやすい体になるのです✨デトックスに最適!

是非皆様もお試しください🎵スタジオではもっと深く体験できます!お気軽にお問い合わせください!