熱中症には

思いっきりな夏で暑いですね

亜熱帯気候に移行しつつある日本では、熱中症予防のため、夏の水分補給は重要です。

でも亜熱帯の東南アジアエリアでは熱中症がないのは、ご存じですか？！

日本特有の食生活、エアコンの多用などでおきている症状なのを理解しましょう。

水分補給のエリートのようにCMでながれているスポーツドリンクは

すぐに吸収される糖分が入っているので血糖値がグンとあがります

ということは血液は濃い～状態に。ネバネバ血液とイメージしてください。ネバネバだと栄養素や酸素が運びづらいの想像しやすいです、ね？

救急の時は吸収率がとてもよいので、つよ～い味方ですね。

ですが日常の水分補給としては、私はお勧めは常温の水、もしくは麦茶です。

私は水が好きでよく飲むのでわからなかったのですが

水、飲むの苦手・・・という方、割と多いです。

麦茶なら飲めるかな～？

麦茶はさすが！ミネラルは多くカフェインは少ない、先人の知恵の飲み物です

 

夏は麦茶、正解でーす