緊張から緩和へ

こんにちは。新人のデビューですよろしくお願い致します

今日は私の分かち合いを含めてお話させて頂きます。

私はすぐ緊張をしやすい方ですが、皆様はいかがでしょうか?

人によって色んな答えが返ってくるかもしれませんね。

では、緊張はなぜするのでしょうか?

人前で何かを話す時、何かをしなきゃいけないと思う時、ネガティブな事を思った時、

失敗しちゃいけないと思う時、こうあらねばと思う時、などなど

これに集中すればするほど緊張から離れられなくなります。そして、大事なのは

今から何を何の為にしようとしているのかではないでしょうか?私もよく聞く言葉の一つです。

 

昨日イルチブレインヨガの特別なトレーニングを受けさせて頂きました。今回はまたまた浄化がよくできたようで

今日の朝起きたら、この私の肩が軽いこと!軽いこと!呼吸を感じると、呼吸も楽になっているのを感じました。

今までが苦しいと常に感じていたわけではないのですが、体感して初めて分かることがあるんですね。

これを生活の中で維持して行くためには、この感覚をトレーニングを通して深めて行くことです気づくことです。

 

これが私なんだ、と思い諦める前に、気になることがありましたら、

体を通して、心と意識を変えて ご一緒にご自身を楽にさせてあげましょう

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