体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」から徒歩1分のヨガ教室 イルチブレインヨガ銀座スタジオ
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月別アーカイブ: 2017年8月

「学ぶのではなく生命に頼ろう」〜􀅠􏿿ILCHI希望の手紙〜

「学ぶのではなく生命に頼ろう」 すべての変化は、学ぶという考えから自由になることから始まります。 息をする、食べる、寝る、のような簡単で自由で、楽しくできることから始めてみましょう。 小さな変化を体験して確認し、自分の体 …

イルチブレインヨガのトレーニング〜皿回し運動〜

こんにちは!イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 今日はイルチブレインヨガのオリジナル体操、皿回し運動をご紹介します! 皿回し、と聞くと、頭に浮かんでくるのは…サーカスで見られるようなものかもしれませんね^_^ イルチブ …

陰の食べ物で、夏を乗り切りましょう!

こんにちは!イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 夏の暑い時期は、冷たいものを食べたり飲んだりして、体を冷やし過ぎてしまいますね💦自分の心は満たされていても、体は悲鳴をあげているかも。 東洋医学において、すべての食物には …

愛しのヒーリングライフ❤️

こんにちは!イルチブレインヨガ銀座スタジオです。皆さんは日々の疲れをどのように取っていますか?寝る前にお風呂に入る、ストレッチをするなど、いろいろ方法があると思います。または日々忙しくて、そんな気持ちの余裕もなく寝てしま …

お掃除でお部屋も心もリフレッシュ!

こんにちは!イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 もうすぐ夏休み!せっかくのお休みだからと旅行に行くのも、脳のリフレッシュにとても良いですね🎵 いやいや私は家でのんびり過ごします、という方も最近は多く見かけます。確かにそ …

イルチブレインヨガのトレーニング〜腸運動〜

こんにちは!イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 今日はイルチブレインヨガのトレーニングのお話しです。 イルチブレインヨガのトレーニングは、東洋医学がベースになっています。 私たちがトレーニングをする中で、一番重要にして …

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