2017年7月27日 / 最終更新日時 : 2017年7月27日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ ニュージーランド最古の木~タネ・マフタ~ こんにちは!イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 先日のニュージーランド瞑想旅行の続きです。 ニュージーランド瞑想で、ニュージーランド最古の木、タネ・マフタに会いました。タネ・マフタとは、マオリ語で「森の神」という意味で […]
2017年7月24日 / 最終更新日時 : 2017年7月24日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 頑張っている自分に、ご褒美をあげましょう❤️ こんにちは!イルチブレインヨガ銀座スタジオです。毎日暑いですが、いかがお過ごしでしょうか? 毎日頑張っている自分に、何かプレゼントしてあげましょう!自分がワクワクすること、心から嬉しくなること…どんなことだって、いいんで […]
2017年7月21日 / 最終更新日時 : 2017年7月27日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ ニュージーランド瞑想旅行 〜TAO LIFE〜 こんにちは!イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 先週、猛暑の日本から抜け出し、真冬のニュージーランド瞑想旅行に参加しました。北島の中心部、オークランドからバスで北に4時間行った、ハルルという場所にイルチブレインヨガの研 […]
2017年7月9日 / 最終更新日時 : 2017年7月9日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 否定的な感情を止める「止感トレーニング」 人間は「感情の動物」だと言われます。喜んだり、悲しんだり、楽しんだり、怒ったり…。1日のうちに様々な感情を抱きます。 感情には、大きく分けて「肯定的な感情」と「否定的な感情」があります。肯定的な感情は、物事や世の中をポジ […]
2017年7月8日 / 最終更新日時 : 2017年7月8日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 暑い夏こそ!体を動かして元気になりましょう! 毎日、暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?外は暑い一方で、室内は冷房の効きすぎで、体がますます暑さについていけなくなり、夏バテ…という話はよく聞きます。 そんな時こそ!体を動かして元気になりましょう! イルチブ […]
2017年7月3日 / 最終更新日時 : 2017年7月3日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 丹田を蘇らせる 「腹を据える」「腹を割って話す」など、日本には「腹」を特別に意識した言葉が多いですが、伝統的な武術や健康法でも「腹」が重視されてきました。 専門家らの間では、腹に力が入っている状態とは、上半身の力が抜けて、下腹部の圧力が […]
2017年6月22日 / 最終更新日時 : 2017年6月22日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ ロコモ予防は「体幹」から~イルチブレインヨガのへそヒーリング 健康寿命を短くする主犯の一つとされるロコモ。ロコモとは「ロコモティブシンドローム」の略で、歩く、立つなどの基本的な動作に支障が出ることです。 日本には、ロコモ予備軍の人が、推定4700万人くらいいるとされます。国民の3人 […]
2017年6月12日 / 最終更新日時 : 2017年6月12日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ イルチブレインヨガの脳教育に「ストレス軽減」効果 世界各地で普及が進むイルチブレインヨガの脳教育プログラム。脳教育がもたらす効果について、大学や研究機関による研究調査も着々と進められています。韓国の朝鮮大学のシム・ジュンヨン教授の学術研究では、脳教育が免疫力アップやスト […]
2017年6月7日 / 最終更新日時 : 2017年6月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 丹田を蘇らせる 「腹を据える」「腹を割って話す」など、日本には「腹」を特別に意識した言葉が多いですが、伝統的な武術や健康法でも「腹」が重視されてきました。 専門家らの間では、腹に力が入っている状態とは、上半身の力が抜けて、下腹部の圧力が […]
2017年5月29日 / 最終更新日時 : 2017年5月29日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 「吸う」と「吐く」のバランス 頭が切れ、弁も立つ人は、ともすると会話の場面でも一人でどんどん話を進めてしまうことがあります。一見雄弁ですが、聞くことを忘れてしまっているため、コミュニケーションが成立しづらくなります。 一方、それとは正反対に「話すのは […]