2017年5月22日 / 最終更新日時 : 2017年5月22日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 体が再び発動し始めた ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「あー!軽くなったと思える」 K 女性 イルチブレインヨガの皿まわしを始めてから2~3日目に、お腹にすごくハリが出て、その後、ガスが一日中出ていました。便もお水のような感じになり、 […]
2017年5月13日 / 最終更新日時 : 2017年5月13日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 自己管理 体と脳の状態を自己チェック 健康で幸せな人生をつくるためには、自分の脳の状態を知り、脳のコンディションを整え、思い通りに使うことが必要です。 脳の状態を知り、思い通りに使うということは、自分の体の状態を知り、思い通り使う […]
2017年5月6日 / 最終更新日時 : 2017年5月6日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 日常にも息づいている「呼吸」の大切さ 瞑想は、ふだん無意識に行われている呼吸を意識することから始まります。 お互いの調子がピッタリ一致することを「息が合う」と言ったり、 張り詰めた緊張感を「息が詰まる」と表現したり…… わたしたちは、何気ない日常会話の中で、 […]
2017年4月24日 / 最終更新日時 : 2017年4月24日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ エネルギーを集めてみよう エネルギーは誰でも感じることができます。 特別な技術は必要なく、1カ所に意識を集めることができる程度の集中力があればできます。 最初は感覚の敏感な手のひらからエネルギーを感じる練習をしましょう。 手は体の中で敏感な部位の […]
2017年4月12日 / 最終更新日時 : 2017年4月12日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ ストレス解消に呼吸法! ストレスのコントロールにもっとも効果的なのは、ずばり呼吸法です。呼吸は、自らコントロールできる唯一の生命活動です。 脳幹に直接働きかけるため、呼吸が深まると、脳波が安定し副交感神経が活性します。 そして交感神経が安定し、 […]
2017年4月7日 / 最終更新日時 : 2017年4月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ バランスを整える イルチブレインヨガは、全身の血液やリンパの流れをなめらかにし、ホルモンバランスを整えることで、美肌へとつなげるエクササイズです。イルチブレインヨガによる内側からのスキンケアで、お肌がキレイになったという40代の女性の体験 […]
2017年3月22日 / 最終更新日時 : 2017年3月22日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ へそヒーリング 健康の基本~よく寝ること~ 「へそヒーリング」で脳波がリラックスモードへ こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 健康の基本として「寝る」ことをテーマにお届けしています。 今日は、去年ロスで開催された「へそヒーリング」講演会での内容とともに、 へそヒーリン […]
2017年3月22日 / 最終更新日時 : 2017年3月22日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 3月末日まで!春の健康生活応援キャンペーン♪ イルチブレインヨガは3月、全国のスタジオで、入会金が半額になる「春の健康生活応援キャンペーン」を実施しています!! 通常8,000円の入会金が4,000円になります。季節が春へと移り変わっていく3月は、冬の間に縮こまった […]