2018年6月10日 / 最終更新日時 : 2018年6月10日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ 希望の手紙 へそは生命と出会うドッキングポイント 希望の手紙より へそは生命と出会うドッキングポイント 目を閉じておへそに意識を集中し、大きく深く呼吸してみましょう。 おへそを通して生命エネルギーが身体の中に入ってくるのを感じると、呼吸が深くなり、楽になります。 ILCHI 希望の手紙 […]
2018年6月5日 / 最終更新日時 : 2018年6月5日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ イルチブレインヨガの「バイシクル体操」でダイエット お腹まわりのダイエットにぴったりの「バイシクル・エクササイズ」を紹介します。 季節の変わり目は、どうしても不調を起こしやすく、代謝も滞りがちになります。そうなると、気になるのが、お腹周りのぜい肉。とくに、春の訪れとともに […]
2018年6月1日 / 最終更新日時 : 2018年6月1日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 忍耐の贈り物 希望の手紙より 忍耐への贈り物 脳にはすごいパワーが蓄えられています。 脳はそのパワーをただ出してくれたりはしません。 耐えることでそのパワーを発揮します。