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月別アーカイブ: 2018年6月

へそは生命と出会うドッキングポイント  希望の手紙より

へそは生命と出会うドッキングポイント 目を閉じておへそに意識を集中し、大きく深く呼吸してみましょう。 おへそを通して生命エネルギーが身体の中に入ってくるのを感じると、呼吸が深くなり、楽になります。 ILCHI 希望の手紙 …

イルチブレインヨガの「バイシクル体操」でダイエット

お腹まわりのダイエットにぴったりの「バイシクル・エクササイズ」を紹介します。 季節の変わり目は、どうしても不調を起こしやすく、代謝も滞りがちになります。そうなると、気になるのが、お腹周りのぜい肉。とくに、春の訪れとともに …

忍耐の贈り物   希望の手紙より

忍耐への贈り物 脳にはすごいパワーが蓄えられています。 脳はそのパワーをただ出してくれたりはしません。 耐えることでそのパワーを発揮します。    

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