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イルチブレインヨガの「脱メタボダイエット」でお腹まわりスッキリ

おすすめの1分運動です!! 年齢とともに、ポッコリ出はじめたお腹。夏までに何とかダイエットしたいと思っても、思いつく対策といえば、腹筋運動ぐらい。でも、お腹を短期間で凹ませるには、腹筋運動だけではあまりに非効率。お腹全体 …

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