2018年7月3日 / 最終更新日時 : 2018年7月3日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ イルチブレインヨガの「脱メタボダイエット」でお腹まわりスッキリ おすすめの1分運動です!! 年齢とともに、ポッコリ出はじめたお腹。夏までに何とかダイエットしたいと思っても、思いつく対策といえば、腹筋運動ぐらい。でも、お腹を短期間で凹ませるには、腹筋運動だけではあまりに非効率。お腹全体 […]