体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」から徒歩1分のヨガ教室 イルチブレインヨガ銀座スタジオ
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エネルギーを集めてみよう

エネルギーは誰でも感じることができます。 特別な技術は必要なく、1カ所に意識を集めることができる程度の集中力があればできます。 最初は感覚の敏感な手のひらからエネルギーを感じる練習をしましょう。 手は体の中で敏感な部位の …

ストレス解消に呼吸法!

ストレスのコントロールにもっとも効果的なのは、ずばり呼吸法です。呼吸は、自らコントロールできる唯一の生命活動です。 脳幹に直接働きかけるため、呼吸が深まると、脳波が安定し副交感神経が活性します。 そして交感神経が安定し、 …

バランスを整える

イルチブレインヨガは、全身の血液やリンパの流れをなめらかにし、ホルモンバランスを整えることで、美肌へとつなげるエクササイズです。イルチブレインヨガによる内側からのスキンケアで、お肌がキレイになったという40代の女性の体験 …

3月末日まで!春の健康生活応援キャンペーン♪

イルチブレインヨガは3月、全国のスタジオで、入会金が半額になる「春の健康生活応援キャンペーン」を実施しています!! 通常8,000円の入会金が4,000円になります。季節が春へと移り変わっていく3月は、冬の間に縮こまった …

イルチブレインヨガのトレーニングのベースは「脳教育」

こんにちは。 イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 イルチブレインヨガのトレーニングは「脳教育」をベースとしています。 今日は、その脳教育が感情やストレスのコントロールに役立つという研究をされた教授のインタビュー記事をシ …

ヒーリングするということ

ご無沙汰しております皆様、いかがお過ごしですか?                                   久しぶりになってしまい、申し訳ありません 6月に入り、体調にも変動が起きやすい時期でもあるかもしれませ …

成功のために必要なこと

何かを成功させたい事、ありますか? その為に、何をしていますか? あるネットに成功する為の一つに、「瞑想をする」とありました。 何かを選択する時、本当に必要な物を得る時、気を降ろして瞑想して答えを得ます。 そして、脳が目 …

感情と感性

毎日の時間をあなたはどの様に使っていますか? 意識管理が出来るようになると、時間の使い方も変わっていくでしょう。 また、感覚をもっと取り戻すと色々分かることが増えていきます これらを磨くには、あるプログラムがオススメです …

イルチブレインヨガの「皿まわしダイエット」でくびれ美人に!

今話題の「皿まわしダイエット」を、みなさんはもう試されましたか?イルチブレインヨガの皿まわしとは、お皿を手の上に乗せて落とさないように体を動かす体操です。皿まわし体操を続けると、ウエストが細くなり、簡単にくびれが作りやす …

平和の呼吸

「平和の呼吸」   とは、どういう事でしょうか?                                           これは、繰り返し読んでみて頂きたいと思いました! 一指 李承憲氏のメッセージです。 平 …

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