【体験談】生命力、自然治癒力など引き出してくれるトレーニングと思いました

こんにちは。
イルチブレインヨガ銀座スタジオです。

今回は先日オンラインで体験レッスンされた方の体験談をご紹介します。

【70代男性　Ｓ．Ｈ様】

・先日は、友人の紹介により、トレーナー先生のご指導で1時間ほど自宅で体験をさせていただきました。丹田の基礎訓練から精神集中（脳トレ・瞑想）に続く一連のプログラムが進むに従い、身体から汗が吹き出て、脳を緊張から解放することができ、心身爽快な気分になりました。熱血トレーニングに参加したためか、翌朝は、少々もみ返しのような身体のだるさ、関節の痛みが残りました。

・プログラムでは、体幹の矯正、気の集中と体内への循環等、先生のご指導で体が持ち合わせる生命力、自然治癒力など如何なく引き出してくれるトレーニングと思いました。一つ一つのストレッチは、身体にムリがなく、いわゆる身体と精神の“ツボ”を押さえた内容で、誰もが参加できると思います。

・働き方改革が進む現在、1週間に一度でも運動の時間を確保し、ストレスから心身ともに開放し、健康増進、仕事・生活への意欲を勝ち取ることが大切と思います。

・就業後や休日を利用し、自分の生活様式に合ったスケジュールを考え、気軽に教室に立ち寄るなど、参加することも新しい希望を見つけることができると思います。

トレーニングへの体感やはじめての方に対するメッセージもいただき、とても嬉しいです。
ありがとうございます！

お忙しい方、時間や距離の問題でスタジオに通うことが難しい方にはオンラインがおすすめです。

平日は10時半、14時半、19時から、土日は10時半からリアルタイムでレッスンを行っております。
所要時間は60～70分程度。

ご自分のスケジュールに合わせてご参加いただけますので、まずは一度オンラインで体験してみてください。

詳しくはこちら→https://online.ilchibrainyoga.com/

イルチブレインヨガ銀座スタジオ
03－6264－3443

ＨＰ予約：https://ilchibrainyoga-ginza.com/yoyaku/