おうちでオンライン♪

以前から推奨されてはいたものの、
なかなか進んでいなかったテレワーク。

新型コロナの影響で環境も整わないまま強制的に始めたけれど、
それも今では慣れてきたという方も多いのではないでしょうか。

在宅ワークには様々なメリットがありますが、
実際にやってみると困ったこともいろいろ出てきます。

生活空間で仕事をするので「オン」と「オフ」の切り替えが難しく、メリハリがつけにくいという声も。。

誰にも会わないため、身だしなみを整えなかったり、
１日中パジャマのまま仕事をしていたり。

「家にいると、どうしてもダラダラしてしまう」
という自己管理が苦手な方におすすめなのが、運動です。

自己管理能力は、実は運動で鍛えられるんです。
在宅勤務で活動量が減っているため、運動不足解消もできて一石二鳥！

運動を習慣にすると、時間の使い方が上手になります。
体力がつくと自信がついてメンタルも強くなります。
また、自分自身を客観的に見ることができるようになります。

でも、、、

習慣になるまでが大変ですよね。

おうち時間が増えたことにより、
インターネット上にはワークアウト動画が一気に増えました。

それらを見ながら毎日やればいいだけなのですが、
それが簡単にできるくらいならテレワークの自己管理も問題なくできているはずです。

イルチブレインヨガでは、オンラインでもレッスンを行っています。

スタジオでの対面のレッスンのように、
オンラインでもコミュニケーションをとりながら少人数制で指導しています。

ひとりでは少しつらいとすぐにあきらめてしまったり、
続かなかったりすることも、
トレーナーや一緒に受講している仲間がいるから頑張れます。

お一人お一人に合わせてサポートいたします。
あなたも一緒に始めてみませんか？

イルチブレインヨガ銀座スタジオ
０３－６２６４－３４４３
ご予約はこちら：https://ilchibrainyoga-ginza.com/yoyaku/