2018年11月12日 / 最終更新日時 : 2018年11月12日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 イルチブレインヨガの「つま先たたき」 今日は、不眠でお悩みの方にぴったりのブレイン体操を紹介します。イルチブレインヨガの「つま先たたき」です。 私たちの体は手足の指先から脳までが一つにつながっています。とくに足は、人体の縮図といわれ、全身の各部位の健康状態を […]
2018年10月16日 / 最終更新日時 : 2018年10月16日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 腰のゆがみを整える 私たちの骨盤は、ぜい肉や内臓の重さによって、過度に開いたり、ずれたりしがちです。骨盤を整え、内臓を正しい位置に戻すことができるイルチブレインヨガの「ひざをひねる」体操を紹介します。 ニュートンは、家の庭でりんごが木から落 […]
2018年9月30日 / 最終更新日時 : 2018年9月30日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ イルチブレインヨガの屈伸運動で下腹ダイエット 食欲の秋。「お腹まわりのぜい肉をなんとかしたい」とお考えの人にオススメなのが、イルチブレインヨガの「寝ながら屈伸運動」です。床の上であおむけになり、ひざを曲げ伸ばしすることで、お腹の筋肉を刺激するエクササイズです。 イル […]
2018年9月25日 / 最終更新日時 : 2018年9月25日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 丹田をなでて自信回復 イルチブレインヨガのトレーニングは、頭をすっきりさせる効果があるメニューが盛りだくさん。 その一つが、丹田(たんでん)をなでる動作です。丹田とはおへその下5センチ、その奥5センチくらいのところにあるエネルギーセンターです […]
2018年9月19日 / 最終更新日時 : 2018年9月19日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ メンタルヘルス 脳教育Good News!! こんにちは。脳教育超Good News!! グローバルサイバー大学の李承憲学長が エルサルバドル政府最高賞である ホセ・シメオン・カニャス賞を受賞しました。 ホセ・シメオン・カニャス賞は 人間の社会的・教育的・科学的 そ […]
2018年9月14日 / 最終更新日時 : 2018年9月14日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 この秋はイルチブレインヨガの「皿回しデトックス」 秋になると、急に涼しくなることが増え、寒暖差によって体が負担を感じやすくなります。とくに要注意なのが、内臓です。体が急に冷えることで、内臓の働きが鈍り、毒素もたまりがちに。イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズで血液の […]
2018年9月11日 / 最終更新日時 : 2018年9月13日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ メンタルヘルス 脳と腸にいいこと こんにちは。今日は脳腸にいい食品をご紹介します。 脳の65%は油なんです。良質は油を取ることが大切です。 良質は油は代謝を促し、体脂肪を落ちやすくします。 最近よくきかれるオメガ3脂肪酸は胃や腸にある温度センサーのスイッ […]
2018年9月8日 / 最終更新日時 : 2018年9月8日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ 脳活性 限界は錯覚だ ILCHI希望の手紙より 世の中の多くの偉大な創造は、時には命をかけた冒険の中で起こります。 私たちが、限界だと思っていることは多くの場合、錯覚です。 あらかじめ自分の限界を決めるのではなく、飛躍できる大きな夢を自分自身に与えましょう。 希望の手 […]
2018年9月7日 / 最終更新日時 : 2018年9月10日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ 希望の手紙 創造の始まりは自分から ILCHI希望の手紙から 私が信じる創造の鉄則のひとつは 「創造の始まりは自分から」です。 まず自分のエネルギーを明るく 肯定的に変える必要があります。 それが創造の始まりです。 創造するには、 創造できる明るいエネルギー状態を 自らつくらなけれ […]
2018年9月4日 / 最終更新日時 : 2018年9月4日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 イルチブレインヨガの脳活性ヨガでいつもチャレンジする脳に 最も効率の良い「脳活性」の方法は、新しいことに挑戦することです。今までやったことのないことに取り組むとき、脳はパワーアップします。イルチブレインヨガは、そんな“脳の挑戦”を促すエクササイズです。 私たちの脳には、1000 […]