2020年1月22日 / 最終更新日時 : 2020年2月25日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 【銀座 瞑想】ストレス時代を瞑想で乗り切ろう 多くの日本人の生活の一部として取り入れられたヨガ。でも、ヨガというと、腕の関節を逆に曲げたり、足を首の裏に回したり、といった難しいポーズを思い浮かべる人が、いまだにいらっしゃるようです。ヨガの基本はあくまで「呼吸」と「瞑 […]
2020年1月15日 / 最終更新日時 : 2020年1月15日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ イベント 銀座・ヨガ 丹田呼吸ヨガ体験会 エネルギーの中心、丹田を活性化することに ポイントを置いています。丹田呼吸をすると 体内に溜まった老廃物が流れやすくなり、 緊張やイライラなどのストレスが軽減します。 ~丹田呼吸ヨガ体験会~ 火~金 10:00~ 14: […]
2020年1月9日 / 最終更新日時 : 2020年1月9日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 豊かな心~イルチ希望の手紙~ 心が豊かな人と 心が貧しい人がいます 心をどう使うかによって 人生は変わります 私たちは欲望と競争の中で 心を奪われながら生きています もっと心豊かな人になりましょう あなたは心の幸せや平和を感じますか? 心が豊かになる […]
2020年1月5日 / 最終更新日時 : 2020年1月5日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 健康力や幸せ力は「脳」から! 2020年、あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。 初詣、何をお願いされたでしょうか? 仕事も勉強も、そして様々な自己実現も、その成果は「脳」によるところが大きいのではないでしょうか? パワフル […]
2019年12月29日 / 最終更新日時 : 2019年12月29日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 今年も1年ありがとうございました(^^)/ 2019年、残り僅かになりました! 今年1年、ありがとうございました。 イルチブレインヨガ銀座スタジオ、スタッフ一同、皆さまの健康・幸せ・平和を心よりお祈り申し上げます。 イルチ希望の手紙より「幸も不幸も温度次第」をお届 […]
2019年12月25日 / 最終更新日時 : 2019年12月25日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 瞑想で心の声を聞きましょう! 最近、各界から注目されている瞑想。瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットが指摘されています。 とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑想が人気を集めている理由は、瞑想をすることで自分の「ほ […]
2019年12月18日 / 最終更新日時 : 2019年12月18日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 1日の疲れをリセット~イルチブレインヨガの呼吸瞑想~ 1日の疲れをその日のうちに癒やせていますか?疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。 疲れを […]
2019年12月11日 / 最終更新日時 : 2019年12月11日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 体の知恵~イルチ希望の手紙~ こんにちは。 今日はイルチ希望の手紙より「体の知恵」をお届けします。 私たちの体は大きな磁石のようです。 体が健康なときは 体を害するものは拒否し、押し出します。 体によいものは 美味しく感じ、引き寄せます。 健康な体が […]
2019年12月4日 / 最終更新日時 : 2019年12月4日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 運動習慣を作ろう! 100歳以上の人口が7万人を超え、人生100年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年とともに体は変化していきます。なるべく早いうちから運動習慣を身につけたいところです。 健康寿命をのば […]
2019年11月27日 / 最終更新日時 : 2019年11月27日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 冷え対策 こんにちわ、イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 急に寒くなりました! 体の「冷え」にお悩みの女性は多いですね。 冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。 つまり、体 […]