自分らしく生きると、心も体もスッと楽になる
私たちは本来、自分らしく心地よく生きるために 生まれてきました。
でも、毎日の忙しさや周りへの気づかいの中で、気づかないうちに「本当の自分」から離れてしまうことがあります。
そうすると、
• なんとなく体が重い
• 気分が晴れない
• 体に痛みが出る
• 心がモヤモヤする
など、いろいろな不調が出てきます。
心や体の不調は、「がんばりすぎ」のサインで、決して悪いものではありません。
「ちょっと無理していない？」
「本当の自分から離れていない？」
と、優しく教えてくれるサインなんです。
自分らしさに戻ると、不安や心配がすっと消えて行きます。
自分らしさに戻る！これは、努力とか根性の話ではありません。
がんばって変わるものでもありません。
難しいことをしなくても大丈夫。
手足・関節を動かしたり、深呼吸をしたり、気持ちを素直に感じてみたり…
小さな一歩で、心と体はちゃんと反応してくれます。
イルチブレインヨガ銀座スタジオのトレーニングは「自分に戻る」ための時間で、
あなたがあなたらしい毎日に戻るための、そっと寄り添うサポートです。
誰でもできるし、誰にでも必要な時間です。
あなたが「自分らしい自分」に戻る旅を、これからも応援しています。
