自分と遊ぶ

人は「遊ぶ」ためには何かが必要だと思います。

友人、ペット、テレビ・・・

最近は真っ先にスマートフォンを思い浮かべる人もいるでしょう。

しかし、考えてみてください。

遊ぶために何かが必要なのでしょうか?

誰か、もしくは何かがなければ私たちは

遊ぶことができないのでしょうか?

そうではありません。

私たちは自分とも楽しく遊ぶことができます。

ただ、それに慣れてなれていないだけなのです。

ストレッチをしたり、

散歩やジョギングをするのもいいでしょう。

その時、自分の呼吸や心臓の鼓動を感じてみてください。

そして、

内面に起こる感情や考えと出会ってみるのです。

楽しみは自分の内面にもあります。

今日、その楽しみを

見つけてみてください。

一指 李承憲

♡食べたいもの♡

 

こんにちは

 

ある日のランチ

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ハンバーグトマトソース

そして、この後にデザート

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プリン、ゼリー、ケーキ、アイスクリームなどがバイキングで食べ放題!!

これで950円

あるホテルのランチです

これで採算とれるのかしら・・・?

などと心配しつつ

どんどん食べちゃうんですね

夏バテなんて言葉は知らない

食欲の秋にお気を付けくださ~い

 

どうぞ、みなさまは運動の秋を

銀座スタジオでお待ちしております

 

 

 

休日ブランチ♪

こんにちは

 みなさま、お盆休みですか?

 お仕事の方もいらっしゃると思いますが

 お体に気をつけて夏をお楽しみください

                    

                       今日は、家のベランダで高原のブランチ風に

 家でとれたキュウリと、トマトと、うめぼし

 みなさんも大地からのエネルギーをたくさんいただいて

 大切なお体を守ってあげてくださいね

また、お元気で

 スタジオでお会いしましょう