2020年4月12日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ キャンペーン】今日から始めよう!オンライントレーニング 現在の社会情勢をかんがみ、イルチブレインヨガではスタジオのレッスンを ご自宅でも受けられるようにオンラインクラスを実施しております。 イルチブレインヨガをやりたいけど、スタジオに通うのが難しい、 外出するのが難しいという […]
2020年4月11日 / 最終更新日時 : 2020年4月11日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインクラス】自宅にいながらスマホで受講可能 ニュースリリースが配信されました。 今回は、オンラインクラスに関するインタビュー記事です。 外出自粛の運動不足解消、ストレス緩和にも役立つオンラインヨガの魅力をインタビュー ダンワールドジャパンは、全国のイルチブレインヨ […]
2020年4月10日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ 脳と腸】イルチブレインヨガの腸運動をご紹介 「腸運動」って何?~その原理とやり方 腸運動は、「第二の脳」といわれる腸を刺激し、便秘や冷えなどのトラブルを改善する健康法です。イルチブレインヨガ・スタジオで提供するプログラムの中でも、最もポピュラーな体操の一つになって […]
2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ Youtube 動画】脳を活性化する脳教育5段階 トレーニングを続けていると、自己肯定感や自己管理能力が高まっていきます。自己肯定感を高めるのに効果的な方法は、自分の夢や目標を明確にし、その目標達成の妨げになるストレスや感情を管理する方法を知ることです。 ブレイン瞑想で […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【オンラインクラス ラジオ出演】九州 小倉スタジオがラジオ出演 KBCラジオ PAO~Nに小倉スタジオ 田中チーフトレーナーが イルチブレインヨガ、肩こりに役立つブレイン体操、オンラインクラスについてお話しました。 ラジオ局:KBCラジオ https://kbc.co.jp/pao- […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ お家で過ごそう】イルチブレインヨガの脳波振動トレーニング 脳波振動をしてみましょう! 脳波振動は、頭を左右に揺らす簡単なトレーニングです。 脳波振動をすると、首や肩の緊張がほぐれ、 リラックスした集中状態の脳波であるアルファ波が増加する傾向が見られます。 …………………………… […]
2020年4月5日 / 最終更新日時 : 2020年4月5日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインクラス】とってもお得なキャンペーンは4月12日まで。 とってもお得なキャンペーンは4月12日まで。 オンラインクラスの魅力は、なんといっても「手軽さ」。 ご自宅でレッスンを受けられるので、 会員の皆様も参加回数が増え、 これまで以上に体や心の変化が感じられると喜んでくださっ […]
2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年4月4日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ お家で過ごそう】イルチブレインヨガのつま先たたき(つま先トントン)エクササイズ つま先たたきエクササイズをしてみましょう! つま先たたきは、かかとをつけた状態で、つま先を開いたり閉じたりして、 下半身全体をほぐすエクササイズです。 血流が滞りやすい足全体を刺激して、血行の促進に役立ちます。 首や肩の […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ Youtube】桜を眺めながら、心も眺める瞑想 お花見の季節ですが、今年のお花見、皆さんどうされていますか? 花は愛でたいけれど、ゆっくり鑑賞するわけにもいかないし・・・ 今年はYouTubeでお花見なんてどうでしょう。 いつもなら自然に触れるほうが好きですが、今年は […]
2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月1日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 オンラインヨガ 体験談】自分に愛情を持って関心を持てるようになりました イルチブレインヨガで得たことは、自分自身を変える方法が分かったことです。自分に関心を持ち、行動や感情を観察し、それをふまえてより良い方向に導けるようになりました。人生をどのように設計すればいいか、見えてきました。 いつも […]