2020年5月20日 / 最終更新日時 : 2020年5月20日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ ストレス解消】ストレスケア、感情コントロールには呼吸瞑想を習慣化しよう ストレスがたまっているのは感じるけれど、どうすればいいかわからない。そんなつもりはなかったのに、つい感情的になってしまって、自分の感情をうまくコントロールできない・・・。こんなことはありませんか? 感情はエネルギーです。 […]
2020年5月19日 / 最終更新日時 : 2020年5月18日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【ヨガ 銀座 お知らせ】今だけのオンライン特別価格! イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、5月からオンラインクラスで体質改善しよう!ということでオンライン1か月会員(週2回コース)、オンライン3ヶ月会員(週2回コース)を募集しています。(※途中、長期転換可能) 体質改善をし […]
2020年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年5月16日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ Youtube】お腹で健康状態をチェックしよう!イルチブレインヨガのへそヒーリング 今日の健康状態はいかがですか?あなたは自分の健康状態を把握できているでしょうか。 健康状態は、お腹を触ればわかります。お腹が温かいのか冷たいのか、やわらかいのか硬いのか、これをチェックするだけでも全般的な健康状態が把握で […]
2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインクラス】押すだけ簡単!セルフヒーリングBHP瞑想 人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります そのカギを握っているのが脳 脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです そしてその脳に信号を送るスイッチが頭手足にあります BHP(Brain Ed […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインクラス】「天門瞑想」生活の中に瞑想習慣を 毎日大量の情報が入ってきて脳が疲れてはいませんか? ストレスを緩和し、脳をリラックスさせるには、瞑想がおすすめです。 情報で疲れてしまうのは、そこに感情が伴うからというのも理由のひとつです。瞑想をすると、感情に閉じ込めら […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ 運動不足解消】わき腹すっきりストレッチで、ダイエット&リラックス 夏が近づいてくると、お腹のたるみが気になりますよね。とくに、わき腹はふだんの生活の中で伸ばす機会がほとんどありません。わき腹がスッキリしてくれば、ボディラインの印象はガラリと変わりますよ。 ダイエットの基本は、筋肉をほぐ […]
2020年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ 番組出演】岐阜スタジオ チャンネルCCNの「ぎふわっか」番組出演 イルチブレインヨガ岐阜スタジオの屋比久寿子インストラクターが岐阜県ケーブルテレビ、 チャンネルCCNの「ぎふわっか」という番組に出演しました。 その番組をYouTubeでご覧いただけます。 内容は、次の通り。 健康の原理 […]
2020年5月12日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ 運動不足解消】テレワークでのパソコン作業の合間に最適な在宅エクササイズ 在宅勤務でのお仕事環境は、そろそろ整ってきているでしょうか?環境はまったく改善しておらず、体の不調が増しているという方も多いかもしれません。 これまでも座りっぱなしが健康に悪いというのは、よく言われてきました。パソコン作 […]
2020年5月10日 / 最終更新日時 : 2020年5月9日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ 運動不足解消】心のスイッチをポジティブモードに!イルチブレインヨガの「全身振り」 おうち時間が長くなると、どうしても気分が落ち込みがちに。テンションの上がらない日が続くと、心のスランプにもなりかねません。イルチブレインヨガの「全身振り」エクササイズで、気分をアップしましょう! 気分が沈んで何もしたくな […]
2020年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年5月9日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 【銀座 ヨガ おうちでヘルスケア】季節の変わり目の健康管理にオススメのブレイン体操 だんだん気温も上がってきて、ぽかぽか陽気で気分も明るく!と言いたいところですが、「なんだか眠いな」「だるいな」と感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。そんな春(初夏?)ならではの健康管理にオススメの「かかとを持 […]