2020年4月19日 / 最終更新日時 : 2020年4月19日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ お家で過ごそう 動画】テレビでも紹介された皿まわしエクササイズ 最近、愛知県の夕方のニュース番組でイルチブレインヨガの オンラインヨガが紹介され、その中で皿まわしエクササイズが紹介されました。 今日は楽しい皿まわしを体験してみましょう! 皿まわしは手首、腕、肩、腰、足など全身を動かし […]
2020年4月14日 / 最終更新日時 : 2020年4月14日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインクラス】おうちでヨガキャンペーン始めました! イルチブレインヨガは4月13日より、「おうちでヨガキャンペーン」を行います。 外出を自粛する動きが広がり、生活のリズムの乱れや運動不足などで健康に不安を感じてはいませんか?自宅で過ごす時間が増えると運動量が激減し、体調が […]
2020年4月12日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインクラス ~呼吸クラス編~おうちでヨガ体験会 新しいことはじめよう!おうちでヨガキャンペーン実施中! イルチブレインヨガのオンラインクラス。イルチブレインヨガの新しい呼吸法【中脘呼吸】で全身の血液循環がよくなり、リラックスできます。初心者でも始めやすいブレイン体操な […]
2020年4月12日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインクラス ~呼吸クラス編~おうちでヨガ体験会 新しいことはじめよう!おうちでヨガキャンペーン実施中! イルチブレインヨガのオンラインクラス。イルチブレインヨガの新しい呼吸法【中脘呼吸】で全身の血液循環がよくなり、リラックスできます。初心者でも始めやすいブレイン体操な […]
2020年4月12日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインクラス ~腸クラス編~おうちでヨガ体験会 新しいことはじめよう!おうちでヨガキャンペーン実施中! イルチブレインヨガのオンラインクラス。 腸を活性化する腸運動、初心者でも始めやすいブレイン瞑想などのトレーニングが ご自宅でも受けられます。ヘルスケアの新しい習慣、 […]
2020年4月12日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインクラス ~腸クラス編~おうちでヨガ体験会 新しいことはじめよう!おうちでヨガキャンペーン実施中! イルチブレインヨガのオンラインクラス。 腸を活性化する腸運動、初心者でも始めやすいブレイン瞑想などのトレーニングが ご自宅でも受けられます。ヘルスケアの新しい習慣、 […]
2020年4月12日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインクラス ~腸クラス編~おうちでヨガ体験会 新しいことはじめよう!おうちでヨガキャンペーン実施中! イルチブレインヨガのオンラインクラス。 腸を活性化する腸運動、初心者でも始めやすいブレイン瞑想などのトレーニングが ご自宅でも受けられます。ヘルスケアの新しい習慣、 […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ お家で過ごそう】イルチブレインヨガの脳波振動トレーニング 脳波振動をしてみましょう! 脳波振動は、頭を左右に揺らす簡単なトレーニングです。 脳波振動をすると、首や肩の緊張がほぐれ、 リラックスした集中状態の脳波であるアルファ波が増加する傾向が見られます。 …………………………… […]
2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年4月4日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ お家で過ごそう】イルチブレインヨガのつま先たたき(つま先トントン)エクササイズ つま先たたきエクササイズをしてみましょう! つま先たたきは、かかとをつけた状態で、つま先を開いたり閉じたりして、 下半身全体をほぐすエクササイズです。 血流が滞りやすい足全体を刺激して、血行の促進に役立ちます。 首や肩の […]