2020年3月21日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインヨガ】健康管理が大事だと実感する今日この頃。 健康管理が大事だと実感する今日この頃、 何か始めたいけれど、出歩くのはまだ不安・・・。 イルチブレインヨガならご自宅でもレッスンを受けられます。 オンライン体験会実施中! ブレイン体操で硬くなっている筋肉や関節がほぐれ […]
2020年3月20日 / 最終更新日時 : 2020年3月20日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 【銀座 呼吸 オンラインヨガ】あなたの呼吸は浅い?深い? 呼吸が浅いときに起きることといえば、そう、「酸素不足」です。 新鮮な酸素が足りないと、脳の働きも悪くなり、さらにイライラが募ります。 子供のころにやったラジオ体操を思い出してください。 最後に必ず深呼吸をやりますよね。 […]