ポップコーンが食べられないくらい泣ける大人のアニメ上映＆瞑想ワークショップ

これまでになく適応力を求められる時代。
変化に適応するためには、自分自身について深く理解しておく必要があります。
あなたがほんとうに願っていることは何か？それに気づける講座です。

●日時：9月13日(日)14時(約90分)
●参加費：会員無料、一般1000円
●参加予約はこちら
https://online.ilchibrainyoga.com/seminar0913/

※オンライン講座（Ｚｏｏｍ使用）
※瞑想初心者ＯＫ

↑予告動画

新型コロナによる影響で、多くの変化を経験されたと思います。
日々の暮らしの中で価値観が変わったという声も多く聞かれます。

これまで何の疑問もなく当たり前のようにしていたことが
本当は必要のないことだったり、好みが変わったり、
まったく関心のなかったことに興味をもちはじめたり・・・。

生活や生き方、働き方など、いろいろなことを見つめ直すきっかけにもなっているようです。

今後も続く変化の中で自分を見失わないためにも、
人生そのものを深く見つめ直し、自分にとって何が大切か、
ほんとうの価値を考える機会をつくってみませんか？

なんとなく不安で、モヤモヤした気持ちをラクにするには、
「ほんとうの自分」を取り戻し、イキイキと生活することが一番。
自分らしくなれれば、ムリせずに肩の力を抜いて生きることができます。

「ほんとうの自分」に出会う近道は、「ほんとうの夢」を見つけること。
夢がわかれば、自分が何をすべきなのかが分かり、行動や気持ちにも戸惑いがなくなります。

そのうえで、良いところも悪いところもすべて引っくるめて、
ありのままの自分を受け入れることで、自分ならではの輝きを放つことができるのです。

この講座では、アニメ視聴と瞑想ワークで心の扉を開き、本当のあなたと出会います。

子どものような純粋さを取り戻し、本来の明るく可能性に満ちた自分を取り戻しましょう。

★講座の流れ★
・アニメーション視聴
「世界一シンプルで奥深い寓話」として多くの人々の心を
生きる希望へとつないだ名作絵本『たましいの小鳥』のアニメーションをご覧いただきます。
主人公と共に本当の人生を探す旅をしながら、忘れてしまっていた大切なものを思い出します。

・瞑想ワーク
自分自身のこれまでの人生や生き方などを振り返り、
心をしばっている感情や観念を解き放っていきます。
人生を歩むうえで障害となっているものを発見し、本来の自分を引き出します。
体をほぐして瞑想状態に入りやすくするブレイン体操、イルチブレインヨガ独自のブレイン瞑想を行います。

★こんなことが得られます★
・自分自身を見つめ直す機会をもてます。
・慌ただしい日々の中で忘れてしまった大切なものを思い出せます。
・バラバラになってしまっている心と体がつながります。
・ストレス、ネガティブ情報、疲労などによって委縮してしまった脳が活性化します。
・自分も知らなかった自らの可能性に気づけます。
・ありのままの自分を愛せるようになります。
・子どものようにワクワクする気持ちを取り戻せます。