体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」から徒歩1分のヨガ教室 イルチブレインヨガ銀座スタジオ

スタッフブログ

エネルギーを集めてみよう

エネルギーは誰でも感じることができます。 特別な技術は必要なく、1カ所に意識を集めることができる程度の集中力があればできます。 最初は感覚の敏感な手のひらからエネルギーを感じる練習をしましょう。 手は体の中で敏感な部位の …

ストレス解消に呼吸法!

ストレスのコントロールにもっとも効果的なのは、ずばり呼吸法です。呼吸は、自らコントロールできる唯一の生命活動です。 脳幹に直接働きかけるため、呼吸が深まると、脳波が安定し副交感神経が活性します。 そして交感神経が安定し、 …

バランスを整える

イルチブレインヨガは、全身の血液やリンパの流れをなめらかにし、ホルモンバランスを整えることで、美肌へとつなげるエクササイズです。イルチブレインヨガによる内側からのスキンケアで、お肌がキレイになったという40代の女性の体験 …

イルチブレインヨガ銀座スタジオってどんなところ?

imageイルチブレインヨガ銀座スタジオは、2015年3月15日にリニューアルOPENしました。東京メトロ 東銀座駅徒歩4分。A8出口がすぐ近くです。 こちらに通われる方は、仕事帰りの会社員が多く、30代半ばから50代くらいの女性が大半を占めています。 会員の皆さまがイルチブレインヨガで体・心・脳の健康を実現できるようにスタッフ一同、心を込めてサポートいたします。
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