2021年9月27日 / 最終更新日 : 2021年9月27日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ ■水昇火降になる脳の使い方とは？ ポジティブで楽しい状態をつくることです。 どうすればそんな状態になれるでしょうか？ ストレスや心配が多いと水昇火降にはなれません。 私たちの脳にはどんな機能があるか？ 脳は […]
2021年9月24日 / 最終更新日 : 2021年9月27日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 健康コラム 「ストレスはその日のうちに解消する」 「5分でもいい情報をつくる」 それが脳を使う方法です。 ■ますます免疫力が話題になっています。 いま水昇火降を強調する理由は？ 免疫力の重要性は知られてい […]
2021年6月4日 / 最終更新日 : 2021年6月4日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 雨で気分が鬱々とした時はこちら こんにちは。 雨の日、いかがお過ごしでしょうか。 雨の日は気分が上がず、身体が重くなって、 何をするにもやる気が出なかったり、 ネガティブな思考が増えるので苦手、 なんてお話も伺います。 &n […]
2021年5月18日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 自分を愛するゾウ こんにちは。 イルチブレインヨガの釼持 喜仁です。 いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 先日、野菜いっぱいの広島焼きが食べたいとリクエストがあったので作る流れに。 僕は、数年前広島に住んでいたことがあり、 […]
2021年4月17日 / 最終更新日 : 2021年4月17日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 春たけなわ、体のダルさ こんにちは。 イルチブレインヨガの釼持 喜仁です。 いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 私は山菜が好きで、春になると ふきのとうを天ぷらにして塩でいただいておりました。 &nb […]
2021年4月12日 / 最終更新日 : 2021年4月12日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 偉大なる師匠から人生の知恵や道理を学ぶ こんにちは。 イルチブレインヨガの釼持 喜仁です。 いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 先日、お鍋で炊いたご飯をいただきました。 ものすごく美味しくてビックリ！ ツヤツヤで香り […]
2021年3月16日 / 最終更新日 : 2021年3月16日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 押せば健康になる こんにちは。 イルチブレインヨガの釼持 喜仁です。 いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 先日ラジオから、 浜田省吾さんの歌が流れてきました。 浜省さんは、メディア […]
2021年3月14日 / 最終更新日 : 2021年3月14日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 自分ヒーリングの道 こんにちは。 イルチブレインヨガの釼持 喜仁です。 いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 今日は八王子に用事があって行ってきました。 八王子が近くなると、 自然が深 […]
2021年3月13日 / 最終更新日 : 2021年3月13日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ こんにちは。 イルチブレインヨガの釼持 喜仁です。 最近、良く目や耳にする「100日チャレンジ」 一つの事を、自分が決めた期間、毎日続けるというチャレンジ。 目的は人それぞれですが、習慣改善を […]
2021年3月12日 / 最終更新日 : 2021年3月12日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 手足が1年中冷たいのが当たり前 こんにちは。 イルチブレインヨガの釼持 喜仁です。 最近は、温かくなったり、寒くなったり、気温差が激しい日が続き、季節の変わり目であるこの時期、体調管理や服選びに苦労しています。 今日もあったかいので、春の装いで外出した […]
