2021年1月9日 / 最終更新日 : 2021年1月9日イルチブレインヨガ銀座スタジオブログ

メンタルヘルスでストレス管理

あけましておめでとうございます。 2021年が幕を開け9日が経ちました。皆さまいかがお過ごしですか。お正月休みの食べ過ぎや寝だめなどのダルさも抜けてきた頃でしょうか。東京の冬がかなり寒くて驚いています。八王子で […]

2021年1月6日 / 最終更新日 : 2021年1月6日イルチブレインヨガ銀座スタジオブログ

1日約3万回くりかえす呼吸をコントロールして不調を改善する。

呼吸に対する理解を深めてみるために、浅い呼吸の時の体の状態を見てみます。呼吸が浅くなると、関節が固まり、筋肉が緊張して、血液、リンパなどの循環も悪くなります。筋肉、動き、自律神経、代謝、内臓の働きなど、全身すべての機 […]

2020年12月30日 / 最終更新日 : 2020年12月29日イルチブレインヨガ銀座スタジオオンラインヨガ

今年もあと2日。年末年始はオンライン体験で体と心をスッキリ大掃除して新年を笑顔でスタートしませんか？おうちにいながら気軽にオンラインヨガ♪ 東洋医学と脳科学を融合した【腸と脳の新感覚YOGA】難しいポーズは […]

2020年12月29日 / 最終更新日 : 2020年12月29日イルチブレインヨガ銀座スタジオブログ

私たちの精神と身体には分かちがたい結びつきがあります。心の持ちようは寿命にも大きく影響します。まさに「健康は気から」です。物事を前向きにとらえて人生を楽しんで生きている人の方が、そうでない人よりも健康を保ちやす […]

2020年12月28日 / 最終更新日 : 2020年12月29日イルチブレインヨガ銀座スタジオイベント

こんにちは。イルチブレインヨガ銀座スタジオです。今年も大変お世話になりました。 1年の感謝の気持ちを込めて歳末感謝祭実施中☆ お好きなところ、気になるところ選べる20分、500円！ *肩・腰マッサージ *腸セラピー […]

2020年12月19日 / 最終更新日 : 2020年12月17日イルチブレインヨガ銀座スタジオ ILCHI　TV

毎日、多くの情報が目から、耳から、入ってきます。あなたはその情報を見極める力をもっていますか？それとも情報に振り回されていますか？つらいことがあったとき、くじけそうになったとき、すぐに心が折れてしまいますか？ […]

2020年12月18日 / 最終更新日 : 2020年12月19日イルチブレインヨガ銀座スタジオブログ

今週に入り、一段と寒さが厳しくなりましたね。イルチブレインヨガ銀座スタジオは、銀座京屋ビルの4階に入っています。そのビル1階の店舗が新しくオープンしました。『yuhaku Ginza Galler […]

2020年12月17日 / 最終更新日 : 2020年12月17日イルチブレインヨガ銀座スタジオイベント

こんにちは。イルチブレインヨガ銀座スタジオです。今月も半分が過ぎ、朝晩の冷え込みが日に日に厳しくなっていますね。こんな時こそ、体の健康管理が大切になってきます。免疫力や体力維持には、やはり腸の管理は欠かせません […]

2020年12月16日 / 最終更新日 : 2020年12月17日イルチブレインヨガ銀座スタジオブログ

息が詰まる息苦しい息が長い息が切れる　e t c。日本には息に関わる言葉がとても多いですね。 ————————&#8 […]

2020年12月15日 / 最終更新日 : 2020年12月17日イルチブレインヨガ銀座スタジオブログ

こんにちは。イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 Love My self 自分を愛する技術とメッセージをお伝えします。 ——————&#8212 […]