2021年2月7日 / 最終更新日 : 2021年2月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 緊急事態宣言期間中の健康管理術 こんにちは。 イルチブレインヨガの釼持 喜仁です。 今日の東京は、天気が良くて温かくて気持ちが良いですね。 午前中のオンライントレーニングには、6名の方がご参加くださいました。 北海道、仙台、千葉、東京、神 […]
2021年1月9日 / 最終更新日 : 2021年1月9日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ メンタルヘルスでストレス管理 あけましておめでとうございます。 2021年が幕を開け9日が経ちました。 皆さまいかがお過ごしですか。 お正月休みの食べ過ぎや寝だめなどのダルさも 抜けてきた頃でしょうか。 東京の冬がかなり寒くて驚いています。 八王子で […]
2021年1月6日 / 最終更新日 : 2021年1月6日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 1日約3万回くりかえす呼吸を コントロールして不調を改善する。 呼吸に対する理解を深めてみるために、浅い呼吸の時の体の状態を見てみます。 呼吸が浅くなると、関節が固まり、筋肉が緊張して、血液、リンパなどの循環も悪くなります。 筋肉、動き、自律神経、代謝、内臓の働きなど、全身すべての機 […]
2020年12月30日 / 最終更新日 : 2020年12月29日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 年末年始はオンライン体験☆ 今年もあと2日。 年末年始はオンライン体験で 体と心をスッキリ大掃除して 新年を笑顔でスタートしませんか？ おうちにいながら 気軽にオンラインヨガ♪ 東洋医学と脳科学を融合した 【腸と脳の新感覚YOGA】 難しいポーズは […]
2020年12月29日 / 最終更新日 : 2020年12月29日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 人生をポジティブに♪ 私たちの精神と身体には分かちがたい結びつきがあります。 心の持ちようは寿命にも大きく影響します。 まさに「健康は気から」です。 物事を前向きにとらえて 人生を楽しんで生きている人の方が、 そうでない人よりも健康を保ちやす […]
2020年12月28日 / 最終更新日 : 2020年12月29日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ イベント 歳末感謝祭！ こんにちは。 イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 今年も大変お世話になりました。 1年の感謝の気持ちを込めて歳末感謝祭実施中☆ お好きなところ、気になるところ 選べる20分、500円！ *肩・腰マッサージ *腸セラピー […]
2020年12月19日 / 最終更新日 : 2020年12月17日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ILCHI TV 明日開催！瞑想ワーク ～ブレない自分を～ 毎日、多くの情報が 目から、耳から、入ってきます。 あなたはその情報を見極める力をもっていますか？ それとも情報に振り回されていますか？ つらいことがあったとき、 くじけそうになったとき、 すぐに心が折れてしまいますか？ […]
2020年12月18日 / 最終更新日 : 2020年12月19日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 目印が変わりました！ 今週に入り、一段と寒さが厳しくなりましたね。 イルチブレインヨガ銀座スタジオは、 銀座京屋ビルの4階に入っています。 そのビル1階の店舗が 新しくオープンしました。 『yuhaku Ginza Galler […]
2020年12月17日 / 最終更新日 : 2020年12月17日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ イベント 冬の健康管理に【瞑想ワークショップ】 こんにちは。 イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 今月も半分が過ぎ、 朝晩の冷え込みが日に日に厳しくなっていますね。 こんな時こそ、体の健康管理が大切になってきます。 免疫力や体力維持には、やはり腸の管理は欠かせません […]
2020年12月16日 / 最終更新日 : 2020年12月17日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 『今』を生きるために必要なのは、呼吸です 息が詰まる 息苦しい 息が長い 息が切れる e t c。 日本には息に関わる言葉がとても多いですね。 ———————— […]
