2020年12月15日 / 最終更新日 : 2020年12月17日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 感謝は心の技術です こんにちは。 イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 Love My self 自分を愛する技術とメッセージをお伝えします。 ——————— […]
2020年12月10日 / 最終更新日 : 2020年12月10日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ アラフィー&アラカンが運動をスタートする時の選び方ポイント こんばんは。 イルチブレインヨガ銀座スタジオの 釼持喜仁です。 今日も、Love My self 自分を愛する技術、ブログメッセージをお伝えします。 世代によって健康に対する不安の内容は異なるようですが 6 […]
2020年12月9日 / 最終更新日 : 2020年12月10日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ こんな時だからこそ、不安から離れるために!あなたと大切な人を守る一助になれば… イルチブレインヨガ銀座スタジオの 釼持喜仁です。 今日も、Love My self 自分を愛する技術をお伝えします。 ———————&# […]
2020年12月6日 / 最終更新日 : 2020年12月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ イベント 生活そのものが瞑想になると? 生活そのものが瞑想になるというのは、 特別な時間や場所で瞑想するのではなく 日常生活の中で瞑想を活用することです。 歩くのも、食べるのも、眠るのも 踊ったり歌ったりするのも 瞑想になります。 そうすると、どんな効果がある […]
2020年12月5日 / 最終更新日 : 2020年12月5日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 活動量の減る冬におすすめ!「腕を広げて前屈」で股関節をほぐそう 前屈というと 息を吐きながらゆっくり伸ばしていく というイメージではないでしょうか? でも、体が硬いと痛くて伸びないですよね。 「腕を広げて前屈」は 胸の前でクロスした腕を 両側に開きながら勢いよく前屈します。 なので、 […]
2020年12月4日 / 最終更新日 : 2020年12月5日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 癒しと浄化のヒーリング瞑想音楽 あふれる情報と感情の中で過ごしていると 心が休まるときがありません。 せめて眠りにつく前には すべてを手放して あなたの中にある 純粋な生命のエネルギーを 感じてみましょう。 傷ついて縮こまっていた魂が のびのびと自由に […]
2020年12月3日 / 最終更新日 : 2020年12月3日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30) こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]
2020年12月3日 / 最終更新日 : 2020年12月3日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 瞑想する本当のワケ あなたは瞑想をしたことがありますか? あなたは何のために瞑想しますか? 瞑想には様々な効果があります。 どこにフォーカスするかによって得られるメリットも人それぞれです。 それが何であれ、あなたが瞑想の効果を感じているなら […]
2020年12月2日 / 最終更新日 : 2020年12月3日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 健康寿命を左右する毎日の腸ケアはコレ!へそヒーリング 「腸年齢」という言葉を 聞いたことがあると思います。 腸内の細菌バランスが 体と心の健康に 大切な役割を担っていることが 分かってきました。 腸のキレイさは、 健康のバロメーターとして 注目されています。 若々しい腸を保 […]
2020年12月1日 / 最終更新日 : 2020年12月3日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ あなたのおうちを創造の場に❗️ 私たちが住む家を、「創造」の場にできたら、素敵だと思いませんか❓ 創造とは、自分らしさを発揮することです。 健康も、仕事も、人間関係も、 この「創造」が成功のキーワードになると言われます。 家という空間が、ただなんとなく […]