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2020年12月15日 / 最終更新日 : 2020年12月17日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ

感謝は心の技術です

こんにちは。 イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 Love My self 自分を愛する技術とメッセージをお伝えします。 ——————&#8212 […]

2020年12月10日 / 最終更新日 : 2020年12月10日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ

アラフィー&アラカンが運動をスタートする時の選び方ポイント

こんばんは。 イルチブレインヨガ銀座スタジオの 釼持喜仁です。 今日も、Love My self 自分を愛する技術、ブログメッセージをお伝えします。   世代によって健康に対する不安の内容は異なるようですが 6 […]

2020年12月9日 / 最終更新日 : 2020年12月10日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ

こんな時だからこそ、不安から離れるために!あなたと大切な人を守る一助になれば…

イルチブレインヨガ銀座スタジオの 釼持喜仁です。 今日も、Love My self 自分を愛する技術をお伝えします。 ———————&# […]

2020年12月6日 / 最終更新日 : 2020年12月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ イベント

生活そのものが瞑想になると?

生活そのものが瞑想になるというのは、 特別な時間や場所で瞑想するのではなく 日常生活の中で瞑想を活用することです。 歩くのも、食べるのも、眠るのも 踊ったり歌ったりするのも 瞑想になります。 そうすると、どんな効果がある […]

2020年12月5日 / 最終更新日 : 2020年12月5日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操

活動量の減る冬におすすめ!「腕を広げて前屈」で股関節をほぐそう

前屈というと 息を吐きながらゆっくり伸ばしていく というイメージではないでしょうか? でも、体が硬いと痛くて伸びないですよね。 「腕を広げて前屈」は 胸の前でクロスした腕を 両側に開きながら勢いよく前屈します。 なので、 […]

2020年12月4日 / 最終更新日 : 2020年12月5日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ

癒しと浄化のヒーリング瞑想音楽

あふれる情報と感情の中で過ごしていると 心が休まるときがありません。 せめて眠りにつく前には すべてを手放して あなたの中にある 純粋な生命のエネルギーを 感じてみましょう。 傷ついて縮こまっていた魂が のびのびと自由に […]

2020年12月3日 / 最終更新日 : 2020年12月3日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ

🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30)

こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]

2020年12月3日 / 最終更新日 : 2020年12月3日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ

瞑想する本当のワケ

あなたは瞑想をしたことがありますか? あなたは何のために瞑想しますか? 瞑想には様々な効果があります。 どこにフォーカスするかによって得られるメリットも人それぞれです。 それが何であれ、あなたが瞑想の効果を感じているなら […]

2020年12月2日 / 最終更新日 : 2020年12月3日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ

健康寿命を左右する毎日の腸ケアはコレ!へそヒーリング

「腸年齢」という言葉を 聞いたことがあると思います。 腸内の細菌バランスが 体と心の健康に 大切な役割を担っていることが 分かってきました。 腸のキレイさは、 健康のバロメーターとして 注目されています。 若々しい腸を保 […]

2020年12月1日 / 最終更新日 : 2020年12月3日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ

あなたのおうちを創造の場に❗️

私たちが住む家を、「創造」の場にできたら、素敵だと思いませんか❓ 創造とは、自分らしさを発揮することです。 健康も、仕事も、人間関係も、 この「創造」が成功のキーワードになると言われます。 家という空間が、ただなんとなく […]

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