2020年10月17日 / 最終更新日 : 2020年10月16日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 子どもの可能性を伸ばす教育 学校の教育がとても変化してきています。 コロナ禍で家族に基礎疾患がある子は感染リスクを避け、 自主休校している場合もあるとニュースで知りました。 様々な行事、イベント、試験、会合が自粛、中止になるなか、 1日1年が大きな […]
2020年10月16日 / 最終更新日 : 2020年10月16日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 自分らしさを見つけた！ 健康になりたい 笑顔を取り戻したい 自己実現したい etc. あなたは何を願っていますか？ 7つのチャクラの真ん中にある4番チャクラが開くと、 体と心のエネルギーバランスが取れ、自分の内面に眠っている本当の私に出会えます […]
2020年10月15日 / 最終更新日 : 2020年10月15日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 気功体験会を開催します こんにちは。 イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 今月『気功体験会』を開催します！ 気功は、どなたでも簡単にできて、 体力・心力・脳力が鍛えられます。 体の気の流れをよくし、体がやわらかくなって、姿勢もよくなります。 […]
2020年10月13日 / 最終更新日 : 2020年10月13日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ ダイエットは「呼吸」と「姿勢」から ウエストやお腹まわりのダイエットとして、 誰もが真っ先に思いつくのが筋トレ。 でも、その前に見直したいのが呼吸と姿勢です。 呼吸が浅いと、腹筋や背筋を鍛える筋トレをがんばっても、つくべき位置に筋肉がつきません。 深い呼吸 […]
2020年10月8日 / 最終更新日 : 2020年10月13日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ ブレイン瞑想のひとつ『エネルギー瞑想』とは？ イルチブレインヨガのブレイン瞑想の1つに、 気、エネルギーを感じる、エネルギー瞑想があります。 気、エネルギーは、 万物を構成する基本要素で、 生命の本質を意味します。 &nbs […]
2020年10月7日 / 最終更新日 : 2020年10月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ イルチブレインヨガのブレイン瞑想とは？③それ本当なの！？メリット教えて！ 瞑想によって、 幸せホルモン「セロトニン」が増える事はよく知られています。 セロトニンは、 感情や気分のコントロール、 精神の安定に、深く関わっているホルモンです。 […]
2020年10月7日 / 最終更新日 : 2020年10月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ イルチブレインヨガのブレイン瞑想とは？①それ本当なの！？メリット教えて！ 最近ニューヨークでは、瞑想バスが登場し話題になっています。 都会の喧騒の中でも、静かに瞑想できる、移動式の瞑想スペースです。 忙しい現代人の心の健康管理法として、人気を呼んでいるそうです。 & […]
2020年10月7日 / 最終更新日 : 2020年10月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ イルチブレインヨガのブレイン瞑想とは？②それ本当なの！？メリット教えて！ イルチブレインヨガのブレイン瞑想は、 東洋の伝統的なトレーニングと脳科学が融合した様々な瞑想法で構成されています。 普通、瞑想と言えば、座禅を組むような静的瞑想法を思い浮かべますが、 イルチブ […]
2020年10月4日 / 最終更新日 : 2020年10月5日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 「もしかすると誰かを愛することよりも もっと難しいのは自分自身を愛することだ」 米ビルボードHOT100のシングル・チャートで１位を獲得するという快挙を成し遂げた韓国歌手 BTS（防弾少年団） HOT100で日本人アーティストが首位を取ったのは、なんと57年前（1963年）の坂本九の「SUKIYAK […]
2020年10月3日 / 最終更新日 : 2020年10月3日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 自分をいじめる、痛めつける トレーニングの中に、気血循環を促進させるため、自分の体全身を手で叩いたり、下腹をたたいたり、健康器具でお腹を押すこともあります。 すると、一部の方がその行為を、 自分をいじめたり、痛めつけるというイメージを持つ方がいらっ […]
