体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」銀座線「銀座駅」から徒歩５分、都営浅草線「東銀座駅」から徒歩１分のヨガ教室 イルチブレインヨガ銀座スタジオ
こんにちは
イルチブレインヨガ銀座スタジオです。
体の声をきいてみませんか？
イルチブレインヨガで
体の感覚を目覚めさせましょう！
イルチ希望の手紙より「体の知恵」をお届けします。
私たちの体は大きな磁石のようです。
体が健康なときは
体を害するものは拒否し、押し出します。
体によいものは
美味しく感じ、引き寄せます。
健康な体が感じる
体の感覚は100％真実です。
体はウソをつけません。
食べたり飲んだり考えたことが
記録されています。
体と親しくなると
学校で習ったことより
ずっと多くのことを学べます。
人生の主になりたいなら
体の感覚を目覚めさせ、
体の声に耳を傾けましょう。
体が願うことを知り
正しく使えるとき
私たちは自信をもって堂々と
楽しく生活できます。
一指 李承憲(イ・スンホン)
今日はお勧めの本を紹介します。
脳とコネクト（疎通）し、思う通りの人生を創造する。
誰でも望むことを成し遂げるための秘訣は自分の中にある！
その秘訣はこちら↓の本で紹介されています。
https://www.connectbyilchi.com/
（現在韓国語と英語版が出版されましたが、日本語版も準備中です。）
イルチブレインヨガ銀座スタジオ
自分の人生は何の意味もないと
悲観する人がいますが
もともと人生に意味はありません。
生まれてきたから生きていくだけで
始まりも終わりもない生命の循環とともに
私たちも循環しているに過ぎません。
人生には
定められた運命や意図は存在しません。
人生には何の意味もないのです。
それを徹底的に悟らなければなりません。
しかし、意味のない人生の虚しさに
くじけることはありません。
その無意味さを
徹底的に自覚することから
限りない創造が始まるのです。
人生の香りと光になる
価値ある夢を思い巡らし
その夢に向かって進んでいきましょう。
意味は与えられるものではなく
自らつくりだすものです。
一指 李承憲(イ・スンホン)
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東洋医学と脳科学に基づいた
イルチブレインヨガ銀座スタジオ
どうぞ、お気軽にお立ち寄りください。
お待ちしてます（＾＾）/
こんにちは。イルチブレインヨガ銀座スタジオです。
今回はイルチ希望の手紙よりお届けします。
イルチブレインヨガを今すぐ始めてみませんか？
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
私たちは
今この瞬間にしか存在できません。
過去がいくら美しくとも
すでに過ぎ去りました。
どんなに素晴らしい未来が
待っているとしても
まだ訪れていません。
「今」以外はすべて幻想に過ぎません。
つい先ほどまで私が手にしていたものは
今この瞬間の私とは何の関係もありません。
変化を望むなら、今すぐに始めましょう。
あなたが過去にどんな人であったとしても
どんな状況にあるとしても
それは大事ではありません。
私たちは一瞬一瞬、新しい機会を迎えます。
私たちはいつでも、今この瞬間を自覚し
新しくスタートすることができるのです。
一指 李承憲(イ・スンホン)
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こんにちは。銀座スタジオです。
今日のおすすめ動画は瞑想に関する動画です。
瞑想は難しくない！瞑想するときに集中できない人もコレがわかれば簡単にできる！
瞑想は心でしますが、心だけあればいいのではなく体が必要です。
それで意識が体の外に出ていかないよう内部に意識を集中させます。
しかし私たちは普通、意識はあまり感じられず、感情や心配などはよく感じます。
意識を感じるには、体と心をつなぐものが必要です。
それが「エネルギー」です。
体と心をつなぐエネルギーを感じられるようになると、集中力が高まり、瞑想状態に早く入れるようになります。
今秋、エネルギー瞑想体験をしてみませんか？
こんにちは。イルチブレインヨガ銀座スタジオです。
みなさんは、ご自分の体とどれだけ近いですか？体と脳が離れてしまっていませんか？イルチブレインヨガで体と脳の距離を縮めましょう！
私たちの脳と体は本来一体のものです。食べて、飲んで、考えたことは、すべての脳に記録されており、そこから得られた直観力や洞察力が、体の健康に役立てられます。たとえば、体が有害なものを拒否して追い出そうとするのは、脳の記憶のおかげです。
ところが、現代人の脳は、自分の体と疎遠になりがちです。脳が体を感じ、体を整えるという力を発揮できずにいるのです。現代社会では、新しい情報が次々と脳に送り込まれ、ふりまけられないまま脳を支配しています。こうした情報に翻弄されることで脳と体の間に壁ができ、自然治癒力などの本来のパワーが揺らいでしまうのです。
イルチブレインヨガでは、脳と体を一体にするトレーニングを行います。ブレイン体操によって体を動かし、ブレイン瞑想によって体に集中することで、脳と体が親しくなります。すると、脳が体から様々なことを感じ取ることができるようになり、病気などに対する自覚能力が向上します。体のどんなに些細な異常でも素早くキャッチできるようになります。
それだけではありません。体の感覚がよみがえってくると、自分の生命の尊さもわかるようになり、その生命を燃やしつくしたいという意欲も湧いてきます。体が目覚めるとき、心も脳も同時に目覚めるのです。
(イルチブレインヨガ脳トレエクササイズより引用)
こんにちは。 銀座スタジオです。
明日、「４日」はヨガの日 スペシャルな特典があります！！
イルチブレインヨガ体験をされた方はもれなく
２つの特典がプレゼント😍
①オーラ撮影＆リーディング
②あなたにぴったりのヒーリング15分
新しいことスタートしたい皆様、「4日」をお見逃しなく！
呼吸についてのオススメ動画をご紹介します。
普段、自分がどんな呼吸をしているか意識していますか？
呼吸は数分止まっても生命に影響を与えるほど大事なものです。
でも人々はそれより食べることに関心があります。
意識の変化が必要です。
脳に大きな変化が起こる新しい刺激が必要です。
イルチブレインヨガで呼吸法を体験してみませんか。
9月に入り、体には夏の疲れが溜まっているうえ、昼夜の気温変化も激しくなります。季節の変わり目には、しっかりとした体調管理をしないと「冷え」による思いがけない体調不良につながります。エアコンを長時間使用していると、自律神経系の交感神経が働き、体温を体の中から逃がさないように血管が収縮します。このため血流は悪化して、冷え症を起こすのです。また、自律神経の乱れは、他にも基礎代謝や新陳代謝を低下させてしまいます。
冷えによる体調不良チェック ①なかなか寝付けない眠りが浅い②手足や腹腰の周りがつめたい③食欲がない④食欲がない⑤身体がだるい、やる気がおこらない 等
健康を取り戻すポイント
冷えから身を守るためには、体を温め、血行を改善することが大切です。
イルチブレインヨガのエクササイズは気血循環を活性化します。
ブレイン体操、丹田呼吸がおすすめです。ぜひ体験してみてください。
今月は健康増進キャンペーンで入会金が半額４０００円です。 この機会をぜひお見逃しなく！
こんにちは。銀座スタジオでは健康の自給自足プロジェクトとして
水曜日、日曜日の14時～15時半、16時～17時半に
簡単なセルフヒーリング体験会を行っています。会費は１０００円
夏の疲れ、季節の変わり目の健康管理としてへそヒーリング、
BHP(Brain Education Healing Point)瞑想を体験していただきます。
参加者の皆様に特典として腸ほぐし１０分プレゼント付！
簡単にできるセルフヒーリング法ですのでお気軽にご参加ください。
