2017年5月29日 / 最終更新日時 : 2017年5月29日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 「吸う」と「吐く」のバランス 頭が切れ、弁も立つ人は、ともすると会話の場面でも一人でどんどん話を進めてしまうことがあります。一見雄弁ですが、聞くことを忘れてしまっているため、コミュニケーションが成立しづらくなります。 一方、それとは正反対に「話すのは […]
2017年5月22日 / 最終更新日時 : 2017年5月22日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 体が再び発動し始めた ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「あー!軽くなったと思える」 K 女性 イルチブレインヨガの皿まわしを始めてから2~3日目に、お腹にすごくハリが出て、その後、ガスが一日中出ていました。便もお水のような感じになり、 […]
2017年5月13日 / 最終更新日時 : 2017年5月13日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 自己管理 体と脳の状態を自己チェック 健康で幸せな人生をつくるためには、自分の脳の状態を知り、脳のコンディションを整え、思い通りに使うことが必要です。 脳の状態を知り、思い通りに使うということは、自分の体の状態を知り、思い通り使う […]
2017年5月6日 / 最終更新日時 : 2017年5月6日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 日常にも息づいている「呼吸」の大切さ 瞑想は、ふだん無意識に行われている呼吸を意識することから始まります。 お互いの調子がピッタリ一致することを「息が合う」と言ったり、 張り詰めた緊張感を「息が詰まる」と表現したり…… わたしたちは、何気ない日常会話の中で、 […]