2018年8月15日 / 最終更新日時 : 2018年8月15日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 ソーラーボディ5.5.5.運動法 夏の疲れを吹き飛ばしましょう! イルチブレインヨガのソーラーボディ5・5・5運動法は、「皿まわし」「つま先たたき」「脳波振動」の3つのトレーニングで構成されています。1日それぞれを5分ずつ、合計15分やればいいという簡単 […]