なんとなく体が重い、やる気が出ない…。
不快指数が上がる梅雨はメンタルにも影響します。

「梅雨うつ」なんて言葉もあるそうです。

こんな時は適度な運動と深い呼吸で自律神経を整えましょう。

 

わかっているけど、なかなか腰が上がらない…という方は

お友達やご家族を誘ってヨガ体験をしてみませんか。

6月のイルチブレインヨガはお二人で始めると、とってもお得。

憂鬱な季節も、きっと楽しく過ごせますよ！
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