今日の午前は、雲一つない水色の美しい冬空でした。
日差しがたっぷり降り注ぐ2階のベランダで洗濯物を干しながら、
「なんでこんなに幸せなんだろう〜」と思いました。
特別な出来ことがあったわけではなく、ただ、洗濯物を干して、光を感じて、風を感じていた。
何気ない日常の中で、ふと感じる幸福感…。
家事をされている方なら、きっとこの気持ちに共感していただけるのではないでしょうか＾＾
さて、皆さんはどんなときに「幸せ」を感じますか？
幸せは、何かを達成したときや、
何かを手に入れたときだけに訪れるものではありません。
むしろ、考えが過去や未来へと向かってしまうと、
今ここにある幸せは、感じにくくなってしまうと言われています。
過去の出来事を思い出して後悔したり、悲しみや怒りの感情が湧いてきたり。
あるいは未来のことを考えて、不安や心配で心がいっぱいになることはありませんか？
「忙しい、忙しい。これもやらなきゃ、あれもやらなきゃ」と、
頭の中でひっきりなしにおしゃべりが続いて、
「もう、うるさい！」と思ったこともあったはず。。。
今この瞬間、ここにいながら幸せを感じることも、実は、練習が必要です。
まずは、こんな質問から始めてみてください。
過去・現在・未来の中で、あなたはどの時間に一番多く存在しているでしょうか？
答えを出さなくても大丈夫です。
ただ気づくだけで、
少しずつ「今ここ」に戻る扉が開いていきます。
