私たち人間には、
①肉体(Physical body)
②エネルギー体(Energy body)
③スピリチュアル体(Spiritual body)
という”3つの体”が同時に存在しています。
毎日の不調や心のモヤモヤ、前に進めない感覚は、どれか1つだけを整えても根本改善にはつながりません。
大切なのは、3つの体をひとつの方向へと統合させること。
①肉体ー生命の土台 下丹田
呼吸の深さ、姿勢、内臓の状態、睡眠、食事。
肉体が整うと、心が静まり、エネルギーが流れやすくなります。
特に腸と脳のコンディションは「心の安定」に直結します。
②エネルギー体ー生命力の流れ 中丹田
東洋医学いでいう「気」の領域。
呼吸・感情・習慣・環境が影響し愛、人を動かす”見えない力”そのもの。
エネルギー体が滞ると、疲れやすさ・やる気の低下・原因不明の不調が起こります。
呼吸法・瞑想・腸へのアプローチはこの領域をダイレクトに整えます。
③スピリチュアル体ー意識・価値観・魂の方向性 上丹田
「何のために生きるのか？」
「本当はどうしたいのか？」
という内なる声のこと。
ここがズレると、肉体・エネルギー体を整えても本当の意味で満たされません。
逆に、魂の方向性が定まると、心身の状態も驚くほど整っていきます。
🌈3つの体を統合すると何が起きる？
・迷いが減り、直感が冴える
・自分軸で生きられる
・体の回復力が高まる
・感情に振り回されなくなる
・毎日が軽く、シンプルになる
つまり、「本来の力で生きられる状態」になります。
🍃伝えたいこと
私は長年、医療・身体・心のケアに向き合ってきました。
その中で確信したのは、
「心身の不調の多くは、3つの体のズレから生まれている」
ということです。
肉体(腸・脳)を整え、エネルギー体(呼吸・気)を整え、スピリチュアル体(意識・人生の方向性)
を整える。
この3つが繋がると、人は驚くほど軽やかに、生きる力を取り戻します。
☄”整える習慣”は誰でも始められる
日々の呼吸、簡単な体の動き、心を落ち着ける時間を少し意識するだけで、
3つの体のバランスが整いやすくなります。
イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、
自分自身でケアするためのポイントを、トレーニングを通してお伝えします。
体感してみたいと思う方は、ぜひ体験にいらしてください。
体験のお申し込みは、「体験ご予約」からお気軽にどうぞ!(^^)!
