心が疲れている日に読む、瞑想のこと ― がんばらなくてもいい時間があります

忙しく生きる私たちにとって、瞑想が難しい理由 仕事を終えて家に帰ると、 体よりも ...
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「洗濯物を干しながら感じた、ささやかな幸せ」

今日の午前は、雲一つない水色の美しい冬空でした。日差しがたっぷり降り注ぐ2階のベ ...
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『自分らしさに戻る』と、不安や心配がすっと消えていきます。

自分らしく生きると、心も体もスッと楽になる 私たちは本来、自分らしく心地よく生き ...
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🍃生きる力を高める「3つの体」の統合とは？

私たち人間には、 ①肉体(Physical body) ②エネルギー体(Ener ...
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腸運動で冷え解消！巡りをよくする簡単エクササイズ

朝晩の冷えが強くなる季節。 「手足が冷たい」「お腹だけ冷える」「何となく元気が出 ...
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健康のカギ”水昇火降(すいしょうかこう)”って何？あなたの体はどう？

健康のカギは、実はとてもシンプル。 それが”水昇火降(すいしょうかこう)”です。 ...
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