腸運動で冷え解消！巡りをよくする簡単エクササイズ

朝晩の冷えが強くなる季節。 「手足が冷たい」「お腹だけ冷える」「何となく元気が出 ...
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健康のカギ”水昇火降(すいしょうかこう)”って何？あなたの体はどう？

健康のカギは、実はとてもシンプル。 それが”水昇火降(すいしょうかこう)”です。 ...
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【Before & After】トレーニングで若々しく！

本日のInstagramにも投稿した、最高齢の姿勢矯正トレーニング参加者さんのB ...
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「自分で自分を整える力」が眠っている

🍀「自分で自分を整える力」が眠っている🍀 私たちの体には、本来「自ら整える力」が ...
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「夏バテじゃない、その“なんとなく不調”──湿度と気温差で心も体もつらいあなたへ」

東京に出てきて、まず最初に驚いたのが“湿度の重さ”でした。 札幌で暮らしていた頃 ...
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”なんとなく不調”の正体は？じつは腸と脳、自律神経に関係があります

朝起きても疲れが抜けない、寝つきが悪い、気分がすぐれない…。 病院に行くほどでは ...
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