こんにちは。
イルチブレインヨガ銀座スタジオです。
今日は立秋。
暦の上では秋ですが、しばらくは厳しい暑さが続くようです。。
少し外に出たただで汗がダラダラ…
室内と外との気温差で体調を崩されませぬよう
皆さまくれぐれもお気をつけてお過ごしくださいませ。
今日はイルチブレインヨガのトレーニングをご紹介します。
ヨガと聞くとポーズをとったり姿をイメージされるかもしれませんが、こちらは違います。
東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を融合させた新感覚エクササイズ。
難しそう？？
いえいえ、とてもシンプルでかんたん！
年齢性別問わず、はじめての方も無理なく行えます。
具体的には、
・身体の気の流れをよくするブレイン体操
・自分を感じることができる呼吸
・自分とつながれるワンポイント瞑想
で構成されています。
動画をご覧いただければ一目瞭然！
これがヨガ？！と思うかもしれませんが、
体やエネルギーの原理に基づいてプログラムされており、
40年の実績と世界中の人々に体感していただき広がっています。
暑さを乗り切るにはまずは体力から！
体験レッスン、お待ちしております。
イルチブレインヨガ銀座スタジオ
03－6264－3443
