今の時期、必要なことは、体を温めることかと思います。 体温は健康管理のポイントのひとつとも言われます。 ブレイン体操・呼吸瞑想をすると、上半身に溜まっている 血液と気エネルギーが下半身のほうへ下がり、足がポカポカしてきま […]