こんにちは。

いよいよ、残すところ今年も1か月ですね。

体の調子、心の調子はいかがですか？

周りが忙しなくなる季節、自分自身を落ち着けて、しっかり行動することが大切です。

体を少し動かして、呼吸・瞑想でメンテナンスしていきましょう。

 

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