2018年8月31日 / 最終更新日時 : 2018年8月31日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 腎臓を元気にして体力アップ 社会生活で受けるストレスや過労も体力低下の大きな原因になります。体力が落ちると仕事に対する意欲がなくなります。 腰が丈夫になると、いろいろな動作ができるようになります。腰が強くなるためには腎臓が元気になる必要があります。 […]
2018年8月24日 / 最終更新日時 : 2018年8月24日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ イルチブレインヨガの脳活性ヨガでいつもチャレンジする脳に こんにちは。銀座スタジオです。 最も効率の良い「脳活性」の方法は、新しいことに挑戦することです。今までやったことのないことに取り組むとき、脳はパワーアップします。イルチブレインヨガは、そんな“脳の挑戦”を促すエクササイズ […]
2018年8月18日 / 最終更新日時 : 2018年8月18日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 イルチブレインヨガの毛管運動で集中力・記憶力アップ! イルチブレインヨガの「毛管運動」トレーニングを紹介いたします。寝ころがって手足をブルブル振るエクササイズです。とても簡単ですので、ぜひトライしてみてください! イルチブレインヨガの毛管運動の目的は、体の中心である「丹田」 […]
2018年8月15日 / 最終更新日時 : 2018年8月15日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 ソーラーボディ5.5.5.運動法 夏の疲れを吹き飛ばしましょう! イルチブレインヨガのソーラーボディ5・5・5運動法は、「皿まわし」「つま先たたき」「脳波振動」の3つのトレーニングで構成されています。1日それぞれを5分ずつ、合計15分やればいいという簡単 […]