【銀座 ヨガ お家で過ごそう】イルチブレインヨガのつま先たたき（つま先トントン）エクササイズ
つま先たたきエクササイズをしてみましょう！
つま先たたきは、かかとをつけた状態で、つま先を開いたり閉じたりして、
下半身全体をほぐすエクササイズです。
血流が滞りやすい足全体を刺激して、血行の促進に役立ちます。
首や肩の緊張がほぐれ、胸が楽になります。
イルチブレインヨガでは、オンラインクラスで
ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想のトレーニングを行っています。
ご自宅でレッスンを受けられます。
今なら体験費無料！
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イルチブレインヨガ銀座スタジオ
03-6264-3443
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