【銀座 ヨガ Youtube 動画】脳を活性化する脳教育５段階
トレーニングを続けていると、自己肯定感や自己管理能力が高まっていきます。自己肯定感を高めるのに効果的な方法は、自分の夢や目標を明確にし、その目標達成の妨げになるストレスや感情を管理する方法を知ることです。
ブレイン瞑想でいつも夢を思い描き、５段階で構成された脳教育プログラムを経ながらセルフコントロールする力がついていきます。それを繰り返していくうちに、健康も幸せも平和も自分で創造できるようになっていきます。
おうちでヨガ体験会
無料
4月11日(土)まで
12時30分～13時30分
16時～17時
18時〜19時
zoomで行います。
マンツーマンレッスンです。
体を気持ちよく伸ばしたり、
呼吸するところから始めます。
座ったままでも出来ます。
ご予約はこちら
イルチブレインヨガ銀座スタジオ
03-6264-3443
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https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/ginza/
