「私、胡坐なんて無理だと思っていました😊」
長年、斜め座りしかできなかった会員さん。
トーレーニングを始めて3回目で、自然に胡坐ができるようになって、
とても喜ばれていました🍃
体は、無理やり変えようとするより、呼吸が深くなったり、力みが抜けたりすることで、
少しずつ整っていくんですね!(^^)!
最近
✔なんとなく疲れやすい
✔呼吸が浅い
✔体がガチガチ
✔頭が休まらない
そんな方へ。
イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、
やさしい体操・呼吸・瞑想を通して、
”自分で整える力を育てています🍃
最近ちゃんと休めていいますか？
体験は随時受付中です(#^.^#)
