2018年9月30日 / 最終更新日時 : 2018年9月30日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ イルチブレインヨガの屈伸運動で下腹ダイエット 食欲の秋。「お腹まわりのぜい肉をなんとかしたい」とお考えの人にオススメなのが、イルチブレインヨガの「寝ながら屈伸運動」です。床の上であおむけになり、ひざを曲げ伸ばしすることで、お腹の筋肉を刺激するエクササイズです。 イル […]
