2018年11月12日 / 最終更新日時 : 2018年11月12日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 イルチブレインヨガの「つま先たたき」 今日は、不眠でお悩みの方にぴったりのブレイン体操を紹介します。イルチブレインヨガの「つま先たたき」です。 私たちの体は手足の指先から脳までが一つにつながっています。とくに足は、人体の縮図といわれ、全身の各部位の健康状態を […]