仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたら かえって元気になった、なんて経験はありませんか？ 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて 疲労困憊していることが多いです。 脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、 体がぐったりと […]