こんにちわ、イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 急に寒くなりました！ 体の「冷え」にお悩みの女性は多いですね。 冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。 つまり、体 […]