【銀座 ヨガ オンラインクラス】「天門瞑想」生活の中に瞑想習慣を
毎日大量の情報が入ってきて脳が疲れてはいませんか?
ストレスを緩和し、脳をリラックスさせるには、瞑想がおすすめです。
情報で疲れてしまうのは、そこに感情が伴うからというのも理由のひとつです。瞑想をすると、感情に閉じ込められている意識を拡張させることができます。感情を冷静に眺められるようになり、感情にずっとはまっているのではなく、感情からスムーズに抜け出せるようになります。ストレス耐性が高まり、集中力も向上します。
初めての方でも集中しやすいオススメの瞑想法をご紹介します。
頭の上に少し重みのあるものを乗せる「天門瞑想」です。
落ちても危なくないものを乗せてくださいね。
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イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、5月からオンラインクラスで体質改善しよう!ということでオンライン1か月会員(週2回コース)、オンライン3ヶ月会員(週2回コース)を募集しています。(※途中、長期転換可能) 体質改善をしたいと願っている方にとってもお得な内容になっています。
ホームページから入会申し込み後、説明会に参加。その後、マンツーマンでオリエンテーションを3回受けていただき、一般オンラインクラスに参加していただきます。
説明会の時間:14時~15時30分、16時~17時30分
※Zoomは開始時刻の15分前に入室していただけます。
参加費:オンライン1か月コース 8,000円 オンライン3か月コース 21,000円
※体験なしでご入会すると入会金:5,000円⇒0円
ご予約・お問い合わせ:03-6264-3443
HP予約:https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/ginza/
オンラインクラスの説明:https://online.ilchibrainyoga.com/
主催:イルチブレインヨガ銀座スタジオ