【銀座　ヨガ　YouTube】丹田たたきで活力アップ♪

イルチブレインヨガ名古屋スタジオの インストラクターに習うブレイン体操、

「丹田たたき」

動画を見ながら一緒にやってみましょう！

★丹田は知ってますか？

丹田（たんでん）の「丹」とはエネルギーのことで、「田」はつくるところ。

つまり、丹田とは、気エネルギーの発生源です。
へその下に位置し、東洋医学では、人間の体の中心と考えられています。

丹田たたきは、下腹を軽く刺激することで丹田を強化する健康法です。
丹田を刺激すると、体のあちこちに分散されていた気が丹田に集中し、エネルギーと血液循環がスムーズになります。

それによって脳と体のバランスが整えられ、自然治癒力が回復します。
また、硬くなっていた腸がほぐれ、腸の働きが改善することで代謝がアップしダイエットにも効果的☆

腸は脳と直結しているため、腸が活発になると脳活性も促進されます。
脳への酸素供給も円滑になり、思考力や集中力もアップします。

～オンラインクラス、スタジオでの体験も実施中～

6月は腸と脳を元気にしよう！

健康に対する不安・将来に対する心配をお持ちの方、まずは腸の健康から始めていきましょう！
日常から使える脳と腸の健康法をお伝えします。

体験会の後は、日時を決めて、
マンツーマンオリエンテーション3回、
一般クラスのトレーニングの参加になります。

参加費…
オンライン１か月コース　8,000円
オンライン３か月コース　21,000円

※体験なしでご入会すると
入会金：5,000円⇒0円

スケジュールについてはお気軽にお問い合わせください。

ご予約・お問い合わせ：03-6264-3443
ＨＰ予約：https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/ginza/
オンラインクラスの説明：https://online.ilchibrainyoga.com/
イルチブレインヨガ銀座スタジオ