【銀座 ヨガ YouTube】腕をねじる体操で身体年齢チェック
イルチブレインヨガ新長田スタジオのンストラクターに習うブレイン体操
「腕をねじる体操」
ブレイン体操は360種類もあり、一つ一つの動作や姿勢は簡単ですが、しっかり身体を感じながら最大限行うことで身体が変わり、脳が活性化します。
また、動作に呼吸と意識を合わせることでさらにその効果は高くなります。
“ヨガ”と聞くとポーズをとったりするのをイメージするかもしれませんが、イルチブレインヨガのトレーニングは、それとは違います。
はじめての方でも簡単に瞑想ができるようにブレイン体操、呼吸法など独自のプログラムで構成されています。
ぜひ一度体験レッスンで他との違いを感じてみてください。
スタジオ、オンラインどちらでもお好きな方法で体験できます。
お気軽にお問い合わせお待ちしております。
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イルチブレインヨガ銀座スタジオ