9月は呼吸と瞑想でゆとり体質に☆

9月は、夏から秋へと季節が変わる時期。
体調や自律神経も乱れがちに。。

同じ体重でも、
気持ちが良いときは体も軽いですが、
悪いときはだるく重たく感じたことはありませんか?

ココロとカラダは密接な関係です。

特に腸は、
「ちゃんとしなきゃ」「忙しい」
気持ちが強くなると緊張して血の巡りが悪くなり、
呼吸が浅く、頭が熱くなります。

そんなときは、、

腸をほぐすヨガで
お腹はポカポカ、呼吸も下腹まで深くなって
カラダもココロもゆとりある体質に改善しませんか。

●呼吸・瞑想・ヨガ体験会

火~日 ①10:00~ ②14:00~
火~金 ③18:30~

参加費 2,000円

各回 定員2名まで

スタジオ、オンライン、どちらも体験できます。
ご自分のスケジュールに合わせてお選びください。

お気軽にお問い合わせお待ちしております。

イルチブレインヨガ銀座スタジオ
03-6264-3443

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