9月は呼吸と瞑想でゆとり体質に☆
9月は、夏から秋へと季節が変わる時期。
体調や自律神経も乱れがちに。。
同じ体重でも、
気持ちが良いときは体も軽いですが、
悪いときはだるく重たく感じたことはありませんか?
ココロとカラダは密接な関係です。
特に腸は、
「ちゃんとしなきゃ」「忙しい」
気持ちが強くなると緊張して血の巡りが悪くなり、
呼吸が浅く、頭が熱くなります。
そんなときは、、
腸をほぐすヨガで
お腹はポカポカ、呼吸も下腹まで深くなって
カラダもココロもゆとりある体質に改善しませんか。
●呼吸・瞑想・ヨガ体験会
火~日 ①10:00~ ②14:00~
火~金 ③18:30~
参加費 2,000円
各回 定員2名まで
スタジオ、オンライン、どちらも体験できます。
ご自分のスケジュールに合わせてお選びください。
お気軽にお問い合わせお待ちしております。
イルチブレインヨガ銀座スタジオ
03-6264-3443