なぜ人と比べてしまう?

人と比べるたびに、自信がなくなる。 でも本当に失っているのは、「自信」ではなく自 ...
/ ブログ

\ 40代からの体力チェック/

今、床に寝た状態から 手をつかずにスッと起き上がれますか? 「それくらい簡単!」 ...
/ ブログ

長寿の時代 来週はシルバーウィーク。

長寿の時代 来週はシルバーウィーク。 明日から長期休暇という方もたくさんいらっし ...
/ ブログ

🍂 雨が続く肌寒い日に、心と体を温めよう 🍂

「雨が止むと思っていたのに、なかなか止まない…」 そんな日が続き、気温もぐっと低 ...
/ ブログ

ストレスは、気でコントロールしろ! 東洋医学から見た自律神経と水昇火降のしくみ

ストレスを感じると、頭が熱くなり、お腹が冷たくなる。 それは単なる気分の問題では ...
/ ブログ

気功で起きる「7つのいいこと」

瞑想やヨガと並ぶ、東洋の伝統的な実践法「気功」。 ゆったりとした動きと呼吸を組み ...
/ ブログ