こんにちは。新人のデビューです
よろしくお願い致します
今日は私の分かち合いを含めてお話させて頂きます。
私はすぐ緊張をしやすい方ですが、皆様はいかがでしょうか？
人によって色んな答えが返ってくるかもしれませんね。
では、緊張はなぜするのでしょうか？
人前で何かを話す時、何かをしなきゃいけないと思う時、ネガティブな事を思った時、
失敗しちゃいけないと思う時、こうあらねばと思う時、などなど
これに集中すればするほど緊張から離れられなくなります。そして、大事なのは
今から何を何の為にしようとしているのかではないでしょうか？私もよく聞く言葉の一つです。
昨日イルチブレインヨガの特別なトレーニングを受けさせて頂きました。今回はまたまた浄化
がよくできたようで
今日の朝起きたら、この私の肩が軽いこと！軽いこと！
呼吸を感じると、呼吸も楽になっているのを感じました。
今までが苦しいと常に感じていたわけではないのですが、体感して初めて分かることがあるんですね。
これを生活の中で維持して行くためには、この感覚をトレーニングを通して深めて行くことです
気づくことです。
これが私なんだ、と思い諦める前に、
気になることがありましたら、
体を通して、心と意識を変えて ご一緒にご自身を楽にさせてあげましょう
