2020年6月7日 / 最終更新日 : 2020年6月7日イルチブレインヨガ銀座スタジオオンラインヨガ

【銀座　ヨガ　YouTube】腸運動でお腹すっきり！

腸運動とは？お腹を動かすことによって「第二の脳」といわれる腸を内側からセルフマッサージする健康法です。腸運動のやり方はとっても簡単！下腹部を膨らませたりへこませたりするだけ♪ 立ったまま、座ったまま、あるいは寝てい […]

2020年6月6日 / 最終更新日 : 2020年6月7日イルチブレインヨガ銀座スタジオオンラインヨガ

【銀座　ヨガ　Youtube】ボディラインがすっきり！~ 横座りでわき腹伸ばし

イルチブレインヨガ川西スタジオのチーフトレーナーに習うブレイン体操「横座りでわき腹伸ばし」動画を見ながら一緒にやってみましょう！～オンラインクラス、スタジオでの体験も実施中～ 6月は腸と脳を元気にしよう！幸せな腸 […]

2020年5月7日 / 最終更新日 : 2020年5月7日イルチブレインヨガ銀座スタジオオンラインヨガ

20年前、弁護士事務所を開業した親戚から「事務所の仕事を手伝ってほしい」と頼まれました。別の仕事をしていたので、最初は断ったのですが、数カ月にわたって「助けてほしい」と懇願されました。最終的に断り切れなくなり、転職しまし […]

2020年4月25日 / 最終更新日 : 2020年4月24日イルチブレインヨガ銀座スタジオオンラインヨガ

体を回す運動は、全身のバランスを保つために重要です。回旋（かいせん）の運動とも呼ばれます。体を回すための関節などの部位は、年齢を重ねると、硬くなりがちです。イルチブレインヨガの「円を描く」は、回旋の動きを引き出すストレ […]

2020年4月17日 / 最終更新日 : 2020年4月17日イルチブレインヨガ銀座スタジオオンラインヨガ

ご自宅で自粛中の皆様、いかがお過ごしでしょうか？こんな時にも気軽にリフレッシュできるイルチブレインヨガのオンラインクラス！昨日のクラスで熟睡を促すつま先たたきを一緒に行いました。レッスン後は会員様から頭にあった考え […]

2020年4月15日 / 最終更新日 : 2020年4月15日イルチブレインヨガ銀座スタジオオンラインヨガ

😊オンラインクラス好評です😊 30分クラスで、からだをほぐした後に腸運動をしました。皆さん、1人ではなかなかからだを動かさないという感じなので、一緒にオンラインでも短くすると喜んでいただいています。頭が痛かった […]

2020年4月14日 / 最終更新日 : 2020年4月14日イルチブレインヨガ銀座スタジオオンラインヨガ

イルチブレインヨガは4月13日より、「おうちでヨガキャンペーン」を行います。外出を自粛する動きが広がり、生活のリズムの乱れや運動不足などで健康に不安を感じてはいませんか？自宅で過ごす時間が増えると運動量が激減し、体調が […]

2020年4月12日 / 最終更新日 : 2020年4月12日イルチブレインヨガ銀座スタジオオンラインヨガ

現在の社会情勢をかんがみ、イルチブレインヨガではスタジオのレッスンをご自宅でも受けられるようにオンラインクラスを実施しております。イルチブレインヨガをやりたいけど、スタジオに通うのが難しい、外出するのが難しいという […]

2020年4月11日 / 最終更新日 : 2020年4月11日イルチブレインヨガ銀座スタジオオンラインヨガ

ニュースリリースが配信されました。今回は、オンラインクラスに関するインタビュー記事です。外出自粛の運動不足解消、ストレス緩和にも役立つオンラインヨガの魅力をインタビューダンワールドジャパンは、全国のイルチブレインヨ […]

2020年4月10日 / 最終更新日 : 2020年4月10日イルチブレインヨガ銀座スタジオオンラインヨガ

「腸運動」って何？～その原理とやり方腸運動は、「第二の脳」といわれる腸を刺激し、便秘や冷えなどのトラブルを改善する健康法です。イルチブレインヨガ・スタジオで提供するプログラムの中でも、最もポピュラーな体操の一つになって […]